手腕腱鞘炎的艾灸穴位包括阿是穴、阳溪穴、阳池穴、外关穴、曲池穴等。
1.阿是穴
阿是穴是指在病变部位或压痛明显的部位进行艾灸,对于手腕腱鞘炎,阿是穴通常是手腕疼痛的部位。
2.阳溪穴
阳溪穴位于手腕背侧,当拇指向上翘起时,在手腕背侧的桡侧,当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中,艾灸阳溪穴可以缓解手腕疼痛和肿胀。
3.阳池穴
阳池穴位于手腕背面,当第4腕骨及第5掌骨之间的凹陷处,艾灸阳池穴可以改善手腕的血液循环,缓解疼痛和炎症。
4.外关穴
外关穴位于前臂背侧,当阳池穴与肘尖的连线上,腕背侧远端横纹上2寸,尺骨与桡骨之间,艾灸外关穴可以缓解手腕和手臂的疼痛和麻木。
5.曲池穴
曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,艾灸曲池穴可以缓解手臂和手腕的疼痛和炎症。
需要注意的是,艾灸虽然可以缓解手腕腱鞘炎的症状,但并不能完全治愈疾病。