要使牙齿变白，可以洗牙、使用美白牙膏、牙贴、冷光美白、牙齿贴面，或注意口腔卫生。
1.定期洗牙
洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，从而使牙齿看起来更白。
2.使用美白牙膏
美白牙膏中通常含有过氧化氢、过硼酸钠等成分，可以帮助去除牙齿表面的污渍，使牙齿变白。
3.使用牙贴
牙贴是一种直接贴在牙齿表面的美白产品，其中含有过氧化氢等成分，可以逐渐使牙齿变白。
4.冷光美白
冷光美白是一种通过激光或特殊灯光照射来美白牙齿的方法，效果比较显著，但需要在专业医生的指导下进行。
5.牙齿贴面
牙齿贴面是一种将薄薄的瓷片贴在牙齿表面的方法，可以改善牙齿的颜色和形状，但需要磨牙，对牙齿有一定的损伤。
6.注意口腔卫生
保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线、定期洗牙等，可以预防牙齿变黄。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且一些美白方法可能会对牙齿造成一定的损伤，因此在选择美白方法时，需要慎重考虑，并在专业医生的指导下进行。此外，对于一些牙齿疾病，如四环素牙、氟斑牙等，美白效果可能不理想，需要进行其他治疗。
总之，想要牙齿变白，需要综合考虑多种因素，并选择适合自己的方法。同时，保持良好的口腔卫生习惯也是非常重要的。
