当牙齿疼痛影响睡眠时，可通过服用使用药物、冷敷或热敷、保持口腔清洁、避免刺激以及改变睡眠姿势等方法缓解。
1.使用药物
可以在医生的建议下使用止痛药来缓解疼痛。这些药物可以帮助减轻牙痛，使你能够入睡。常用的止痛药包括布洛芬、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等。在使用药物时，务必按照医生的建议使用，不要自行增加剂量。
2.冷敷或热敷
用冰袋或热毛巾敷在脸部疼痛的区域，可能会有所帮助。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，而热敷可以缓解肌肉紧张。每次敷15-20分钟，每天可以敷数次。如果使用热敷，要确保毛巾不要太热，以免烫伤皮肤。
3.保持口腔清洁
用温盐水漱口可以帮助减轻口腔内的炎症和疼痛。使用专门的口腔清洁剂或漱口水也可以保持口腔清洁。盐水漱口可以每天多次进行。选择含有氟化物或氯己定等成分的口腔清洁剂或漱口水。
4.避免刺激
避免食用辛辣、酸性或坚硬的食物，以免刺激牙齿和牙龈。同时，避免吸烟和饮酒，因为这些物质可能会加重疼痛。尽量选择柔软、易消化的食物。
5.改变睡眠姿势
尝试不同的睡眠姿势，例如侧卧或仰卧，以减轻牙齿疼痛的压力。找到一种最舒适的睡眠姿势。可以在背部和头部下面垫一些枕头来支撑。
需要注意的是，以上建议仅能缓解牙齿疼痛和改善睡眠，但并不能解决根本问题。如果你经常出现牙齿疼痛的问题，建议及时就医进行诊断和治疗，以避免问题进一步恶化。
