归来穴是足阳明胃经上的一个重要穴位,其位于人体的下腹部,具有调经止痛、温经散寒、调理脾胃、行气疏肝等功效。
一.位置
归来穴具体位置是在肚脐下4寸,距前正中线2寸的地方。这个位置大致对应于人体的横骨(耻骨联合)上方,左右两侧各有归来穴。
二.功效
1.调经止痛归来穴隶属于足阳明胃经,而胃经与生殖系统的联系紧密。通过刺激归来穴,可以调和气血,疏通经络,从而改善女性生殖系统的功能。
2.温经散寒寒邪入侵人体后,易导致气血凝滞,经络不通。归来穴的温经散寒作用能够驱散体内的寒气,恢复气血的正常运行。
3.调理脾胃脾胃为后天之本,气血生化之源。归来穴通过调理脾胃功能,促进食物的消化吸收和气血的生成,从而维护人体的健康。
4.行气疏肝中医认为,肝主疏泄,调畅气机。归来穴作为经络上的一个关键穴位,能够调节肝气的运行,使其保持顺畅。
进行穴位按摩或艾灸时,应遵循专业人员的指导,避免操作不当对身体造成损伤。