哺乳期女性挤奶有硬块,可采取频繁哺乳、正确哺乳、冷敷或热敷、按摩乳房、保持良好姿势等措施。
1.频繁哺乳
让宝宝频繁吸吮乳房,有助于排空乳汁,缓解硬块。
2.正确哺乳
确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕,而不仅仅是乳头,以减少乳头损伤和避免吞咽过多空气。
3.冷敷或热敷
在哺乳前,可以用冷敷来减轻乳房肿胀和疼痛;哺乳后,可以用热敷来促进血液循环,缓解硬块。但要注意避免在乳头和乳晕上冷敷或热敷。
4.按摩乳房
用手轻轻按摩乳房,从硬块部位向乳头方向按摩,有助于促进乳汁排出。
5.保持良好的姿势
哺乳时,确保身体放松,头部和身体保持一条直线,让宝宝的嘴巴对准乳头和大部分乳晕。
如果硬块持续不消失、疼痛加剧、出现发热等症状,应及时就医。