左脚后跟底痛的常见原因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、其他原因等。
1.足底筋膜炎
足底筋膜是一条带状的结缔组织,连接着脚跟骨和脚趾,其主要功能是维持足弓的形状和弹性。当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时,就会引发炎症,导致足跟疼痛。长时间站立、行走、跑步或过度运动,以及扁平足、高弓足等足部结构异常,都可能增加足底筋膜炎的发病风险。
2.跟骨骨刺
随着年龄的增长,跟骨(脚后跟处的骨头)可能会出现骨刺,即骨骼的异常生长。这些骨刺可能刺激周围的组织,引起足跟疼痛。跟骨骨刺通常在X光检查中被发现,但并不是所有足跟痛都由骨刺引起。
3.跟腱炎
跟腱是连接小腿肌肉和脚跟骨的强韧肌腱,当跟腱受到过度使用或损伤时,会引发炎症,导致足跟疼痛和肿胀。跟腱炎常见于运动员、跑步者和经常跳跃的人。
4.其他原因
足跟痛还可能与其他因素有关,如鞋子不合适、足部畸形(如踇外翻、槌状趾)、滑囊炎、神经病变、关节炎等。
如果足跟痛持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他症状(如红肿、发热、麻木等),应及时就医。