做到一半软了，一般指早泄。早泄患者可以进行心理调适、饮食调理、适度锻炼、行为疗法、药物调理等。
1.心理调适
早泄往往与心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题密切相关。患者需学会管理情绪，可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心，以缓解紧张情绪，提升性体验。同时还需建立积极的自我认知，认识到早泄并非个人能力的全面否定，而是可以通过正确的方法加以改善的问题，增强自信心。
2.饮食调理
患者要注意保持饮食均衡，适量增加含有丰富的蛋白质、锌、维生素E等的食物，比如鸡蛋、核桃、牡蛎等，避免过度摄入咖啡因、酒精等刺激性物质。
3.适度锻炼
患者可以坚持进行有氧运动，比如慢跑、游泳、打球等，提升整体健康状况。还可以进行盆底肌的锻炼，比如提肛运动、深蹲等，促进血液循环，以帮助增强性器官功能。
4.行为疗法
患者可以学习正确的性爱技巧，如控制射精节奏、使用延时套等，以延长性交时间，改善早泄症状。还可以尝试“挤捏法”、“停-动法”等，通过训练提高射精阈值，逐步延长性交时间。这些疗法需要在专业指导下进行。
4.药物调理
患者可以遵医嘱使用达泊西汀、氟西汀、帕罗西汀等药物治疗，延长射精时间，提高性生活质量。
早泄可能由多种原因引起，包括生理、心理、环境等多方面因素。所以，建议早泄患者咨询专业医生，进行全面的检查和评估，配合医生进行规范处理，以改善性功能。
