晚上10点血压高可能是生物钟紊乱、精神压力、药物因素、不良生活习惯、疾病因素等多种因素导致的，可以进行相应的处理。
1.生物钟紊乱
如果长期作息不规律，可能会影响血压的正常节律，导致晚上血压升高。应尽量保持规律的作息时间，早睡早起，有助于调整生物钟。
2.精神压力
白天工作或生活中的压力可能在晚上仍有影响，引起血压升高。要学会合理释放压力，如通过运动、冥想、听音乐等方式缓解精神紧张。
3.药物因素
正在服用的降压药物可能效果不佳或剂量不够。需要及时与医生沟通，根据具体情况调整治疗方案。
4.不良生活习惯
如晚餐过咸、过油腻，或者晚上仍有吸烟、饮酒等习惯，都可能对血压产生不良影响。要注意改善生活习惯，保持健康饮食，避免晚上的不良行为。
5.疾病因素
某些疾病如肾脏疾病、内分泌疾病等也可能引起血压异常波动，尤其是在晚上。如果血压持续升高且伴有其他不适症状，应及时就医进行全面检查，以排除潜在疾病。
晚上10点血压高需要引起重视，患者应密切监测血压变化，同时积极寻找原因并采取相应的措施。如果情况较为严重或持续不改善，务必及时寻求专业医生的帮助，以便进行更准确的诊断和有效的治疗，避免血压过高带来的健康风险。
