白内障患者在生活上应注意避免强光、合理用眼、注意眼部卫生、避免剧烈运动、控制饮食等。
1.避免强光
应避免在强烈的阳光下长时间看书、看电视或使用电脑,出门时可戴太阳镜或帽子,以减少紫外线对眼睛的伤害。
2.合理用眼
避免长时间用眼,每隔一段时间要休息一下,闭目养神或远眺,以缓解眼部疲劳。
3.注意眼部卫生
保持眼部清洁,不要用手揉眼睛,避免感染。洗脸时要避免水进入眼睛。
4.避免剧烈运动
避免进行剧烈的运动,如跑步、举重等,以免头部受到撞击或震动,影响眼部健康。
5.控制饮食
饮食应清淡,多吃富含维生素C、E和类胡萝卜素的食物,如蔬菜、水果、坚果等,少吃辛辣、油腻的食物。