来例假前腰疼，这可能是多种因素导致的。
1.激素变化
在例假前，女性体内的激素水平会发生明显变化，如雌激素和孕激素水平的波动。这种激素变化可能会引起盆腔充血、水肿，从而导致腰部不适和疼痛。
2.前列腺素分泌
例假期间子宫内膜会分泌前列腺素，其不仅可以引起子宫收缩，也可能导致腰部肌肉的收缩和痉挛，进而引发腰疼。
3.妇科疾病
如果本身存在妇科疾病，如来例假前有盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，这些疾病可能会加重在例假前的腰疼症状。盆腔炎会导致盆腔组织的炎症反应，牵扯到腰部引起疼痛；子宫内膜异位症的病灶在激素影响下也会出现出血、刺激等，引起腰疼；子宫肌瘤如果体积较大或位置特殊，也可能对腰部产生影响。
4.腰部本身问题
若本身有腰肌劳损、腰椎间盘突出等腰部疾病，在来例假前身体较为虚弱或劳累时，也容易诱发或加重腰疼。
5.生活方式因素
长期久坐、久站、缺乏运动、过度劳累、睡眠不足等不良的生活方式，可能使腰部肌肉紧张，在例假前这种紧张状态可能会更明显，导致腰疼出现或加重。
如果来例假前腰疼较为严重或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，如妇科超声、腰部检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和腰部受凉，适当进行腰部锻炼，以增强腰部肌肉力量。在例假期间要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动。如果有妇科疾病，应积极治疗，以缓解腰疼症状。
