女人吃白果的好处有滋阴养颜、调理月经、润肺止咳等，若食用不当，可能会影响脾胃功能、引发过敏、中毒风险、干扰气血平衡等。
一.好处
1.滋阴养颜白果能够滋阴润燥，从而改善女性因阴虚而致的皮肤干燥、暗沉等问题。
2.调理月经中医认为，白果能入肾经，有收涩止带的功效，有助于固涩肾气，从而改善因肾气不固而导致的带下病、月经不调、白带异常等病症。
3.润肺止咳白果归肺经，适量吃能缓解肺热引起的咳嗽、咳痰等症状，对肺部有保护作用。在秋冬季节，女性适量吃白果，有助于润肺去燥，保持呼吸道健康。
二.坏处
1.影响脾胃功能白果性寒，过量吃易伤及脾胃阳气，导致脾胃虚寒。女性若长期大量吃，可能出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。在中医理论中，脾胃为后天之本，脾胃功能受损将直接影响营养物质的吸收和代谢。
2.引发过敏部分女性可能对白果中的某些成分过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏反应。中医强调“因人而异”，过敏体质的女性应谨慎吃白果。
3.中毒风险白果中含有一定量的有毒成分，比如银杏酸和氢氰酸等。若未煮熟或过量吃，可能导致中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、发热等症状。严重时，甚至可能危及生命。
4.干扰气血平衡中医认为，白果具有收涩作用，过量吃可能干扰气血的正常运行，导致气血瘀滞。本就存在气血不畅的女性吃白果后，可能加重症状，如痛经、月经不调等。
孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能失代偿的人群，应避免吃白果。女性在吃白果时，应注意控制摄入量，避免生吃或过量吃。同时关注自身身体反应，如有任何不适，应及时就医。
