临床上并没有关于女人去湿气吃什么最好的详细说明，女人去湿气可通过饮食调理，如薏苡仁、山药、芡实、白扁豆、冬瓜、黄瓜、鲫鱼等。
1、薏苡仁
薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻等功效，可用于治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等病症。女人可将薏苡仁煮粥或煮汤食用，也可将薏苡仁磨成粉后冲泡饮用。
2、山药
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，可用于治疗脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精等病症。女人可将山药煮粥或煲汤食用，也可将山药蒸熟后直接食用。
3、芡实
芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带等功效，可用于治疗遗精、遗尿、脾虚久泻、带下等病症。女人可将芡实煮粥或煮汤食用，也可将芡实磨成粉后冲泡饮用。
4、白扁豆
白扁豆具有健脾化湿、和中消暑等功效，可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、暑湿吐泻、胸闷腹胀等病症。女人可将白扁豆煮粥或煮汤食用，也可将白扁豆炒熟后食用。
5、冬瓜
冬瓜具有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，可用于治疗水肿、小便不利、暑热烦渴、消渴、痈肿等病症。女人可将冬瓜煮汤或炒菜食用。
6、黄瓜
黄瓜具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效，可用于治疗水肿、小便不利、咽痛、目赤、口渴等病症。女人可将黄瓜煮汤或炒菜食用。
7、鲫鱼
鲫鱼具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气等功效，可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、乏力、水肿、小便不利、产后缺乳等病症。女人可将鲫鱼煮汤或红烧食用。
需要注意的是，湿气的形成与生活习惯、环境等因素有关，除了饮食调理外，女人还应注意保持良好的生活习惯，避免长时间待在潮湿的环境中，适当进行体育锻炼，以促进湿气的排出。同时，对于湿气较重的女人，建议在医生的指导下进行调理。
