快速治疗习惯性早泄的方法为心理治疗、行为治疗、药物治疗、改变生活方式。
1.心理治疗
可以寻求专业心理咨询师或性治疗师的帮助。他们可以通过咨询和治疗来帮助男性克服焦虑、紧张和其他心理问题,从而改善早泄问题。了解性知识和性技巧,有助于缓解心理压力,延长性行为时间。鼓励男性建立自信,克服对性的焦虑和不安。
2.行为治疗
通过逐渐延长射精的时间来训练控制射精的能力。例如,使用挤压技巧或停止-开始技巧。帮助减轻焦虑和紧张,缓解早泄症状。
3.药物治疗
局部麻醉剂,如利多卡因喷雾剂,可以降低阴茎敏感度,延长射精时间。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI),如氟西汀、帕罗西汀等,可用于治疗早泄,这些药物可能会延迟射精时间。
4.改变生活方式
保持均衡的饮食,增加富含锌、维生素等营养素的食物摄入。肥胖可能增加早泄的风险,通过健康的生活方式控制体重。过量饮酒和咖啡因可能影响性功能。适度的运动有助于改善身体健康和性能力。