肩周炎的康复治疗方法包括物理治疗、针灸与按摩、运动疗法等。
1.物理治疗
物理治疗是肩周炎康复的基础,包括热敷、冷敷、超声波、激光等多种手段。热敷可缓解肌肉紧张,促进血液循环;冷敷则有助于减轻肿胀和疼痛。超声波和激光治疗能深入组织,促进愈合,缓解疼痛。这些治疗应在专业理疗师的指导下进行,确保安全有效。
2.针灸与按摩
针灸和按摩也是治疗肩周炎的有效方法。通过针刺穴位、电针疗法、艾灸疗法等手段,可以疏通经络、调和气血、缓解疼痛。专业按摩师或在其指导下进行自我按摩,可缓解肌肉痉挛,改善局部血供。这些治疗需由专业人员进行操作,以确保安全和效果。
3.运动疗法
运动疗法对于恢复肩部功能至关重要。患者应在专业康复师的指导下进行系统的拉伸、力量训练和功能性训练。如钟摆运动、爬墙运动、外旋运动等,这些运动能改善肩部关节活动度,增强肩部肌肉力量,提高肩部稳定性。坚持康复训练,有助于预防肩周炎的复发。
若肩周炎症状持续不缓解或加重,应及时就医。医生会进行全面的检查和评估,制定个性化的治疗方案。患者应遵医嘱,积极配合医生的治疗和康复训练,以期早日康复。