早泄是男性性功能障碍之一，可通过心理调节、行为疗法、龟头敏感度训练、治疗相关疾病、药物治疗、生活方式调整、性技巧等方法控制。
1、心理调节
早泄与心理因素密切相关。焦虑、紧张、压力等情绪可能导致早泄。夫妻双方应相互理解、支持，共同克服心理障碍。此外，深呼吸、放松训练等技巧也有助于缓解心理压力。
2、行为疗法
采取停-动法，在即将射精时，停止刺激，待射精感消退后再继续刺激。重复几次，以逐渐延长射精时间。在即将射精时，用手指挤压龟头，以减少刺激，延长射精时间。
3、龟头敏感度训练
通过使用安全套、延时喷剂等方法，降低龟头敏感度。也可以进行一些针对性的训练，如龟头冷敷、使用脱敏乳膏等。
4、治疗相关疾病
某些疾病如前列腺炎、尿道炎等可能导致早泄。及时治疗这些疾病，有助于改善早泄症状。
5、药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些药物来治疗早泄，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。
6、生活方式调整
保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于改善性功能。此外，避免过度自慰、吸烟、饮酒等不良习惯也很重要。
7、性技巧
夫妻双方可以共同探索适合的性技巧，如改变性交姿势、增加前戏时间等，以提高性满意度。
需要注意，如果早泄问题严重影响生活质量，应及时就医咨询。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
