很严重的早泄，手淫时不到一分钟就射了，可采取了解早泄、寻求专业帮助、心理治疗、生活方式改变、性技巧训练、药物治疗等措施。
1.了解早泄
早泄是指男性在性交时，射精过早，无法控制的情况。它可能由多种原因引起，如心理因素、生理因素、药物副作用等。了解早泄的原因和症状对于治疗和管理非常重要。
2.寻求专业帮助
如果有早泄问题，首先应该咨询专业的医生或性治疗师。他们可以进行详细的评估，确定问题的根源，并提供个性化的治疗建议。治疗方法可能包括心理治疗、药物治疗、行为疗法等。
3.心理治疗
早泄有时与心理因素有关，如焦虑、紧张、压力等。心理治疗可以帮助应对这些情绪，改善性自信和性技巧。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、人际治疗等。
4.生活方式改变
一些生活方式的改变也可以对早泄有所帮助。例如，保持健康的体重、均衡饮食、减少饮酒和吸烟、增加运动量等。良好的生活习惯有助于改善整体健康和性功能。
5.性技巧训练
与伴侣一起进行性技巧训练也是一种有效的方法。学习控制射精的技巧，如深呼吸、暂停性交等，可以延长性交时间。与伴侣的沟通和合作也非常重要。
6.药物治疗
在某些情况下，医生可能会建议使用药物来治疗早泄。包括利多卡因、达泊西汀等。使用药物时应遵循医生的建议，并注意可能的副作用。
