平躺睡觉的好处和坏处

在怀孕五个月时，孕妇不可以平躺着睡觉，此时子宫增大明显，易压迫下肢静脉回流，导致回心血量减少，心排出量减少，使血压下降，形成仰卧位低血压综合症。在怀孕五个月时，需尽量以侧卧位为主，解除子宫的压迫，改善全身的血液回流现象，从而缓解机体不适症状。

落枕以后要尽量平躺着睡，不要侧躺着睡。落枕以后局部的肌肉发生了痉挛，平躺着睡觉更为放松颈部的肌肉，减轻疼痛的症状。侧躺容易导致肌肉发生更为明显的痉挛，加重疼痛。另外还要多注意保暖，减少颈部的活动，适当的进行按摩、拔罐等治疗，以缓解局部的水肿，消除疼痛，促进

平躺着腰椎痛，侧躺不疼痛情况多见于急性的腰扭伤或者受凉引起的劳损，平躺时肌肉的痉挛会加重，所以疼痛明显。但是部分的脊柱肿瘤、结核、强直性脊柱炎也会出现这种情况，应该引起重视，及时给予腰椎的CT和核磁共振检查，以明确具体的情况，给予相应的指导方案。

在坐月子期间如果是顺产主要以舒适为主没有特殊要求，如果是剖腹产在产后六小时需要平卧位，因为采取硬膜外麻醉在麻醉之后需要平躺六个小时，而且不可以使头部过高，避免脑脊液外流导致头痛，六个小时之后可在床上翻身活动，主要以侧卧位为主应将双腿卷缩，能够防止牵拉伤口导

平躺着胸口闷堵考虑患者可能存在心功能不全，患者在平躺时下肢的血液回流到心脏和肺部，加重了肺部的淤血以及心脏负担，导致患者出现胸口闷堵的情况。引起心功能不全的原因有很多，如冠心病、心肌病、风心病等，需要进一步行心脏彩超、冠脉cta等相关检查，明确诊断，积极的给

孕妇在怀孕期间可以平躺。如果怀孕初期一切正常，则可以平躺睡觉。随着孕周增大，特别是28周以后，此时孕妇腹形增大、子宫增大、胎儿体积增大，则平躺不是最安全的睡姿，此时需采取左侧卧位。左侧卧位可以促进孕妇体内血液回流到心脏，从而减轻头晕情况，且左侧卧位有利于血流

一般怀孕五个月以后不宜平躺，因为此时子宫增大较为明显，平躺会压迫盆腔的血管，导致下肢静脉回流受阻，继而容易造成回心血量减少，有可能引起仰卧位低血压。一旦孕妇出现仰卧位低血压，可能会使全身血流动力学改变，也可能会使胎盘血液供应减少，不利于胎儿的生长发育。

怀孕七个月不建议平躺睡觉，平躺睡觉时，增大的子宫会压迫腹主动脉、下腔静脉，导致血液循环回流受阻，胎盘灌注不足，有可能会出现胎儿宫内缺氧、胎盘早剥等情况。在怀孕晚期建议左侧卧位，有利于胎儿生长发育，因为子宫是右旋状态，如果右侧卧位会增加子宫的右旋。

怀孕期间平躺对宝宝睡觉有一定影响，怀孕前三个月子宫较小，此时平躺睡觉对宝宝没有任何伤害，怀孕四个月以后子宫开始逐渐增大，怀孕晚期子宫增大明显，如果平躺睡觉会压迫腹主动脉，影响到胎儿的血液供应，胎儿容易出现缺氧的表现。所以一般建议选择左侧卧位，因为平时子宫在

股骨颈骨折不可以平躺屈膝，由于股骨颈骨折本身出现骨头不稳定，部分会出现上移情况。如果进行屈膝活动可能会影响骨头正常愈合，引起较为明显错位和疼痛。出现这种情况以后，应该及时给予牵引或者进行钉子鞋固定以维持骨折稳定性，保持躯体等长，减少后遗症发生。部分严重股骨