减肥吃什么主食

糖尿病患者可摄入很多主食，如馒头、米饭、饼、菜包子等；建议患者吃干食，不吃流食，即不能喝粥，再控制主食的摄入量即可。副食以绿叶青菜为主，如鱼、蛋、肉、奶等；不吃油腻、升糖指数高的食物，如加工精细的食物。糖尿病饮食需控制总热量，蛋白质和脂肪需要按一定比例摄入

孕妇出现血糖高，对主食控制比较严格 ，一般要求每顿只能吃二两，而且一天只能吃六两，最好是选择粗粮，像玉米面、荞麦面以及燕麦面做成的馒头。建议咨询营养科的营养师，结合患者病情制定个体化饮食方案 。如果妊娠期糖尿病，控制血糖最好是打胰岛素。

主食一般指碳水化合物类食物，糖尿病患者可以吃小米、荞麦、玉米等粗粮当主食，有利于餐后血糖的控制。糖尿病患者应避免吃煎炸类食品以及含糖量较高的食物，以免餐后血糖骤然升高，危害健康。建议患者平时多运动锻炼，增加自身胰岛素的敏感性。

建议胃炎患者吃清淡、易消化饮食，可以吃馒头与米粥类食物，尽量不要吃质地坚硬或辛辣刺激性食物。患者应摄入有助于消化的流质以及半流质食物，从而保护胃黏膜。患者应少吃粗纤维以及储存过久的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。建议在消化内科医生指导下，应用抑酸以及保护胃粘膜

血糖高主食可以吃些粗粮，比如全麦无糖面包或者粗粮饼、燕麦、高粱、藜麦等。粗粮热量低，升高血糖也低，非常适合血糖高患者饮食标准。高血糖患者不仅要合理饮食，还需要增加运动，建议选择有氧运动，如跑步、游泳等，以消耗体内热量，便于控制好血糖。

建议糖尿病患者以粗粮作为主食。粗粮热量的吸收慢，对餐后的血糖影响小，也不会升高血糖，不容易加重病情。一般常见的粗粮有燕麦、糙米、藜麦、高粱等。糖尿病患者所有的饮食都按总热量来计算，因此控制饮食尤为重要。进餐以后也需要增加运动运动，消耗体内的热量，有助于更好

拉肚子时，患者胃肠道功能比较弱。因此，建议多进食清淡、易消化主食，常见主食有米粥，如小米粥、大米粥、山药粥。此外，还可以进食面条，如龙须面等比较软面条，患者还可适量饮用疙瘩汤，对胃肠功能有好处。除此以外，避免进食辛辣刺激以及油腻、难消化的食物，不要进食富含

糖尿病患者吃的主食与正常人一样，可以吃米饭、面条、馒头、包子、饺子、馄饨、玉米、荞麦、燕麦。糖尿病患者每天最好进食一餐五谷杂粮，因为五谷杂粮中膳食纤维丰富，升糖指数低饱腹感强，有利于控制饮食，缓解便秘。如果吃精米精面，吃的量很少，升糖指数高，患者需要很强自

尿病患者可以吃的主食很多，包括米饭、面条、馒头、花卷、包子、饺子、馄饨。最好每餐吃一顿五谷杂粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦、红薯、土豆，都可以食用。多吃五谷杂粮对糖尿病患者有利，因为五谷杂粮升糖指数比纯米纯面要低，膳食纤维丰富，升糖指数又低，有利于糖尿病患

宝宝拉肚子可以吃原来正在吃的主食，包括奶、淀粉类食物，还有粥、汤类食物；但这些食物量要适当减少，因为拉肚子是胃肠道功能出现紊乱、消化不良所导致，因此过多服用主食或者按照原来量服用，应该会加重胃肠道负担，不利于孩子恢复。因此，宝宝拉肚子时可以不用刻意限制饮食