腿膝盖后面的窝窝疼，可能由多种原因引起，如半月板损伤、腘窝囊肿、膝关节滑膜炎、韧带损伤以及其他原因。
1.半月板损伤
半月板是膝关节内的重要结构，当半月板受到损伤时，可能会出现膝盖后面窝窝疼的情况。比如剧烈运动、外伤等都可能导致半月板撕裂或变性。这种损伤除了疼痛，还可能伴有膝关节卡顿、弹响等症状。
2.腘窝囊肿
如果在膝盖后面出现了囊性肿物，即腘窝囊肿，当囊肿较大时，可能会压迫周围组织而引起疼痛。通常在屈膝时疼痛可能会更明显，可通过超声等检查明确诊断。
3.膝关节滑膜炎
滑膜受到刺激产生炎症反应，会导致膝关节积液、肿胀和疼痛，疼痛也可能放射到膝盖后面的窝窝处。过度劳累、关节损伤等都可能诱发滑膜炎。
4.韧带损伤
膝关节周围的韧带，如后交叉韧带等损伤，会造成膝盖的不稳定和疼痛，也可能引起窝窝处不适。一般有明确的外伤史。
5.其他原因
腰椎间盘突出症等疾病，当压迫到相关神经时，可能引起下肢包括膝盖后面窝窝的放射性疼痛。此外，局部的肌肉拉伤、劳损等也可能出现这种疼痛。
当出现腿膝盖后面窝窝疼时，建议及时就医，进行详细的检查，如磁共振成像等，以明确具体原因，并采取针对性的治疗措施，避免延误病情导致症状加重或引发其他并发症。同时，在治疗期间要注意休息，避免过度负重和剧烈运动，保持良好的生活习惯和姿势。
