碧根果的功效通常包括补肾健脑、补中益气、美容养颜、固精强腰、温肺定喘等,可以起到增强记忆力、改善脾胃虚弱、减缓皮肤老化、改善肾虚、改善肺功能下降等作用。
1、补肾健脑
碧根果入肾经,富含多种对大脑有益的微量元素,如锌、锰等,能够补肾健脑,有助于大脑的营养补充和智力发展,能够增强记忆力。
2、补中益气
碧根果性平、温,归脾、胃经,具有补中益气的功效,能够增强脾胃功能,促进消化吸收,改善因脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
3、美容养颜
碧根果富含维生素E和不饱和脂肪酸,可以美容养颜,能够清除体内的自由基,减缓皮肤老化过程。
4、固精强腰
碧根果入肾经,具有补肾固精的功效,能够改善因肾虚引起的腰膝酸软、遗精早泄等症状,增强肾脏功能。
5、温肺定喘
碧根果还归肺经,具有温肺定喘的功效,能够改善因肺功能下降引起的咳嗽、气喘等症状。
虽然碧根果具有诸多益处但也不能过量食用以免引起身体不适。建议根据自身情况适量食用并搭配其他健康食品以达到较好的营养效果。