马蹄的功效有清热降火、润肺止咳、利尿通淋、消食化积等，营养价值有可以补充碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。
一.马蹄的功效
1.清热降火马蹄性甘寒，具有清热降火的作用，可缓解肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。
2.润肺止咳马蹄含有丰富的黏液质，具有润肺止咳的功效，对肺热咳嗽、咳痰等有一定的缓解作用。
3.利尿通淋马蹄具有利尿通淋的作用，可促进尿液的排出，缓解小便不利、尿急尿痛等症状。
4.消食化积马蹄中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，起到消食化积的作用，可缓解消化不良、食欲不振等症状。
5.抗菌消炎马蹄中含有一种叫做荸荠英的物质，具有抗菌消炎的作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有一定的抑制作用。
二.马蹄的营养价值
1.碳水化合物马蹄中含有丰富的碳水化合物，可为人体提供能量。
2.蛋白质马蹄中含有一定量的蛋白质，有助于维持身体的正常代谢。
3.维生素马蹄中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等，有助于维持身体健康。
4.矿物质马蹄中含有钾、钙、磷、铁等矿物质，有助于维持身体的正常功能。
5.膳食纤维马蹄中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，减少便秘的发生。
