海边晒伤了通常可以采取避免再次日晒、冷敷缓解、保湿与湿敷等措施进行处理。也可以遵医嘱使用氧化锌软膏、丙酸氟替卡松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等药膏进行局部涂抹。
一、方法
1、避免再次日晒晒伤后，首要措施是避免再次日晒，防止伤情加重。轻微晒伤在避免日晒后通常能自行恢复。
2、冷敷缓解晒伤部位可出现红肿、灼热、疼痛，此时可用湿毛巾或冰袋冷敷，每次持续10-15分钟，有助于促进血管收缩，减轻炎症反应和疼痛感。
3、保湿与湿敷保持皮肤水分有助于修复受损肌肤。可涂抹无刺激性的润肤露或乳液。若晒伤严重，可在医生指导下使用硼酸水、生理氯化钠溶液湿敷，以消炎、缓解疼痛。
二、药物
1、氧化锌软膏氧化锌软膏具有良好的收敛、保护和滋润作用。对于海边晒伤引起的皮肤红肿、刺痛等症状，氧化锌软膏能有效缓解，帮助皮肤恢复屏障功能，减少外界刺激对皮肤的进一步伤害。
2、丙酸氟替卡松乳膏丙酸氟替卡松乳膏是一种强效的糖皮质激素类药膏，具有显著的抗炎、抗过敏作用。对于晒伤后皮肤出现的炎症反应，如红肿、瘙痒等，丙酸氟替卡松乳膏能有效抑制，促进皮肤炎症消退，加速皮肤修复。
3、丁酸氢化可的松乳膏丁酸氢化可的松乳膏同样属于糖皮质激素类药膏，但相比丙酸氟替卡松乳膏，其抗炎作用相对温和。它适用于海边晒伤后皮肤出现的轻微至中度炎症反应，能有效减轻皮肤红肿、灼热感，促进皮肤恢复正常状态。
