例假即月经，月经量少发黑通常可以采取调整生活习惯、饮食调理、药物治疗、物理治疗、就医检查等措施进行处理。
1、调整生活习惯
保持规律的作息，避免熬夜，适当锻炼身体，注意月经期间的保暖，避免接触冷水。这些措施有助于改善内分泌功能，促进血液循环，从而缓解月经量少发黑的症状。
2、饮食调理
平时可以多吃补血、活血的食物，如菠菜、动物肝脏、红枣、红糖、生姜等，这些食物有助于增加月经量，改善月经颜色。同时，应避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物，如冰激凌、辣椒等。
3、药物治疗
针对宫寒等原因导致的月经量少发黑，可以在医生指导下使用艾附暖宫丸、益母草颗粒等药物进行调理。这些药物具有温经散寒、活血化瘀的功效，有助于改善经血发黑量少的症状。
4、物理治疗
可以使用艾灸等方法进行治疗，艾灸关元穴、足三里穴、三阴交穴等部位，可以起到温经散寒、行气通络的作用，从而调理气血运行，改善月经量少发黑的症状。同时，每天用热水泡脚10-15分钟，也有助于促进血液循环。
5、就医检查
如果月经量少发黑的症状持续存在，且伴有其他不适症状，如腹痛、发热等，应及时就医进行妇科检查，以排除子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等疾病的可能性。在医生指导下进行针对性治疗。
