红豆薏米茶的功效与作用主要包括梳理气机、消肿祛湿、健脾养胃、补肾益精、美容养颜等。
1.梳理气机
中医认为红豆入药可起到促进血液运行、梳理气机的作用。这意味着红豆有利于改善体内气血不畅的情况，使气血得以顺畅流通。
2.消肿祛湿
薏米入药则可起到通利水液、排脓的功效。两者结合，红豆薏米茶能够帮助排除体内的湿气与毒素，改善体内湿气过重、水液停滞、气机瘀滞、局部肿胀等不良症状。
3.健脾养胃
红豆性平、味甘，薏米性质微寒、味甘，两者均为药食同用食物，具有补脾止泻、健胃的功效。红豆薏米茶能够调理脾胃功能，增强脾胃的运化能力，从而有利于食物的消化吸收。
4.补肾益精
薏米红豆茶还具有补肾益精的作用，可改善遗精、尿频、肾虚、尿液混浊等问题。这主要得益于薏米和红豆在中医理论中对于肾脏的滋养作用。
4.美容养颜
红豆薏米茶中含有丰富的多种矿物质和维生素，这些成分能够加快人体的正常代谢，有利于清除体内的自由基，减少皮肤的氧化损伤，从而起到美容养颜的效果。
饮用红豆薏米茶时要适量，不可一次性饮用太多。因为薏苡仁属于凉性食物，过多饮用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不良反应。红豆薏米茶属于中药材茶饮，若需与其他药材搭配使用，应在医生指导下进行。
