来月经时可以喝红豆薏米水，但需因人而异。
红豆薏米水是一种常见的养生饮品，具有以下功效与作用：
排水肿：红豆和薏米都有利尿的作用，能帮助身体排出多余水分，减轻水肿。
祛湿：薏米具有祛湿的功效，可帮助改善体内湿气重的问题。
补充营养：红豆和薏米中含有一定的营养成分，如蛋白质、维生素和膳食纤维等，可为身体提供一定的营养。
然而，以下情况需要注意：
个体差异：每个人的体质和身体状况不同，对红豆薏米水的反应也可能不同。有些人可能对红豆或薏米过敏，饮用后会出现不适症状。如果有过敏史，应避免饮用。
不宜过量饮用：红豆薏米水虽然有一定的营养和保健作用，但过量饮用可能会对身体造成负担。尤其是薏米，性微寒，过量食用可能会导致脾胃虚寒。
注意饮用时间：最好在月经结束后饮用红豆薏米水，因为薏米具有一定的利尿作用，在月经期间饮用可能会加重经血流失。
使用方法如下：
煮制：将红豆和薏米洗净后，放入锅中加水煮制，可根据个人口味加入适量的冰糖或其他调味料。
浸泡：也可以将红豆和薏米提前浸泡一段时间，这样可以缩短煮制时间。
此外，还需注意识别红豆薏米水的质量。优质的红豆薏米水应该是清澈透明的，没有异味。如果发现水的颜色异常或有异味，可能是质量问题，应避免饮用。
总之，来月经时可以适量饮用红豆薏米水，但要根据个人体质和身体状况来决定。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯对于女性的健康同样重要。
