高度近视者需注意定期眼部检查、避免剧烈运动、控制用眼时间、合理饮食、避免强光刺激、谨遵医嘱、不做危险动作、备孕注意遗传咨询和产检。
1.定期眼部检查
高度近视者视网膜比普通人更脆弱,发生病变的几率也更高,定期眼部检查有助于早发现、早治疗。
2.避免剧烈运动
如篮球、足球、跳水、拳击等,避免头部受伤,防止视网膜脱离。
3.控制用眼时间
避免长时间近距离用眼,每用眼40-50分钟后休息10分钟,可远眺或闭目休息。
4.合理饮食
多吃富含维生素A、B族维生素、叶黄素等的食物,如胡萝卜、鱼肝油、绿叶蔬菜等,避免辛辣刺激性食物。
5.避免强光刺激
佩戴合适的太阳镜或帽子,避免长时间暴露在强光下。
6.谨遵医嘱
使用眼药水或其他药物时,应严格按照医嘱使用,避免自行增减剂量。
7.不做危险动作
如过山车、跳楼机等,防止眼压突然升高导致视网膜脱落。
8.备孕注意事项
高度近视者备孕时应咨询医生,了解孕期注意事项,避免剧烈运动和情绪波动。
9.遗传问题
高度近视具有一定的遗传性,备孕前应进行遗传咨询,孕期应按时产检。
总之,高度近视者需要更加关注眼部健康,遵循医生的建议,注意用眼卫生,定期进行眼部检查,以预防和控制眼部疾病的发生和发展。