高度近视患者可通过定期眼部检查、合理配镜、控制用眼时间和强度、增加户外活动、保持健康的生活方式、控制近视进展和治疗其他眼部疾病等方法控制度数。
1.定期眼部检查
高度近视患者眼轴长，视网膜薄，发生眼底病变的风险高，应每半年到一年进行一次全面的眼部检查，包括散瞳验光、眼压、眼轴、眼底照相和OCT等，及时发现问题并处理。
2.合理配镜
建议到正规的医疗机构进行散瞳验光，根据验光结果选择合适的眼镜度数，包括框架眼镜和隐形眼镜。配镜时应注意眼镜的质量、舒适度和适配性，避免因配镜不当导致度数加深。
3.控制用眼时间和强度
避免长时间近距离用眼，如看书、看手机、玩电脑等，每30-40分钟应休息10-15分钟，向远处眺望或做眼保健操。同时，保持室内光线充足，避免在昏暗的环境中用眼。
4.增加户外活动
户外活动可以有效预防和控制近视的发展，因为阳光可以刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴的增长。建议每天至少户外活动2小时，周末和假期可以多进行户外运动。
5.健康的生活方式
保持均衡的饮食，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。避免熬夜、吸烟和饮酒等不良习惯，保证充足的睡眠。
6.控制近视进展
对于近视进展较快的患者，可以在医生的指导下使用低浓度的阿托品滴眼液、角膜塑形镜或离焦框架眼镜等控制近视进展的方法。
7.治疗其他眼部疾病
高度近视患者容易并发白内障、青光眼、视网膜病变等眼部疾病，应及时治疗，避免病情进一步加重。
总之，高度近视患者需要更加注意眼部健康，采取多种方法控制度数的进展，避免发生严重的眼部并发症。同时，定期进行眼部检查，及时发现问题并处理，也是控制度数的重要措施。
