血压90—140mmHg是正常的,但需要注意的是,这只是一个大致的参考范围,实际情况可能因个体差异而有所不同。
1.正常血压范围
根据世界卫生组织的定义,正常血压是指收缩压(即高压)在90-139mmHg之间,舒张压(即低压)在60-89mmHg之间。因此,血压90—140mmHg处于正常范围内。
2.血压的测量
血压的测量需要在安静、放松的状态下进行,通常测量多次取平均值。测量时应使用合适的血压计,并遵循正确的测量方法。
3.影响血压的因素
血压会受到多种因素的影响,如年龄、性别、体重、饮食习惯、运动量、情绪等。例如,随着年龄的增长,血压可能会逐渐升高;肥胖、高盐饮食、缺乏运动等因素可能导致血压升高;而适当的运动、健康的饮食和良好的生活习惯有助于维持正常的血压。
4.高血压的定义
如果收缩压持续高于140mmHg或舒张压持续高于90mmHg,就被诊断为高血压。高血压是一种常见的疾病,如果不加以控制,可能会增加心脑血管疾病的风险。
5.低血压的定义
如果收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg,就被诊断为低血压。低血压可能会导致头晕、乏力等不适症状,但在某些情况下,低血压也可能是正常的生理现象。
6.定期监测血压
为了及时了解自己的血压情况,建议定期测量血压。特别是对于有高血压家族史、肥胖、年龄较大等高危人群,更应密切关注血压变化。
7.就医咨询
如果血压超过正常范围或有其他相关症状,应及时就医咨询。医生会根据具体情况进行评估,并给出相应的建议和治疗方案。
总之,血压90—140mmHg是正常的,但仍需关注血压的变化,保持健康的生活方式,并定期进行血压监测。如果对自己的血压有任何疑虑或担忧,应及时咨询医生。