年轻人血压140/90mmHg暂时不需要药物治疗，但需要改善生活方式。
高血压是一种常见的慢性病，血压高于140/90mmHg即可诊断为高血压。对于年轻人来说，血压140/90mmHg属于临界高血压，暂时不需要服用降压药物，但需要通过改善生活方式来控制血压，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。
1.低盐低脂饮食
减少食盐和脂肪的摄入，有助于降低血压。建议每天食盐摄入量不超过6g，少吃咸菜、腌制品、油炸食品等高盐高脂食物。
多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类、豆类等富含维生素和蛋白质的食物。
2.适量运动
适量运动可以增强心血管功能，有助于降低血压。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。
避免剧烈运动和过度劳累，运动时应注意循序渐进，避免突然增加运动量。
3.戒烟限酒
吸烟会导致血管内皮损伤，加速动脉粥样硬化的进程，从而升高血压。建议戒烟。
过量饮酒会使血压升高，建议限制饮酒量，男性每天饮酒不超过25g，女性不超过15g。
4.保持心理平衡
长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会导致血压升高。建议保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来缓解压力，保持心理平衡。
此外，年轻人还应定期监测血压，了解血压变化情况。如果血压持续升高或出现头晕、头痛、心悸等不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，年轻人血压140/90mmHg暂时不需要药物治疗，但需要改善生活方式。通过低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等措施，可以有效控制血压，预防高血压的发生。
