怎么减大腿?

管理员 2025-06-28 13:17:44 3

大腿的减肥首先应该长期坚持运动,每天运动至少一个小时以上,最好做户外的有氧运动,再配合大腿局部的按摩、热敷以及理疗。

平时注意多饮水,不要吃油炸的食物,油条、油炸糕都不要吃,也不要喝冷饮,水果只能吃苹果、梨以及西瓜,每次不超过100克,每天不超过两次,最好在两餐之间吃。

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