痛风可以吃瓜子吗？

　　孕妇食用瓜子，对胎儿的发育是具有一定好处的。因为瓜子属于坚果类食物，富含大量的营养元素如锌元素、矿物质、硒元素等，因此可以促进胎儿的生长发育。但是孕妇不可以大量食用瓜子，防止造成上火及营养不均衡。

　　高血压人群可以食用葵瓜子。葵瓜子中含有较多的不饱和脂肪酸和钾离子，对降低血脂水平和降低血压都有益处，适合于高脂血症、动脉硬化及高血压人群食用。但进食需要适量，过多进食会产生饱腹感，抑制食欲。同时患有糖尿病的人群不提倡食用，容易造成血糖增高。高血压人群日

　　高血压病人可以适当的吃花生瓜子，花生瓜子里面含有了不饱和脂肪酸，对于多见的动脉硬化疾病有一定的帮助作用，也可以维持血压的水平。但是要注意不要吃太多，因为瓜子里面还含有了大量的脂肪，可能会导致高血脂或高血压现象，因此平时在吃花生瓜子的时候一定要注意一些，

　　减肥期间可以食用瓜子，但是要少吃。瓜子中含有大量脂肪，热量较高，食用过多会造成体重上升。除此之外，经常吃瓜子会造成唾液流失过多，可能会上火，建议少量食用。平时可以多吃水果蔬菜，能够促进肠道蠕动，帮助胃肠消化。

　　孕妇在孕期是能吃瓜子的，瓜子中含有叶酸、维生素e以及微量元素，有助于胎儿脑部发育；同时还能增强食欲，有助于食物消化吸收，但孕妇不宜吃过多的瓜子，避免表现出上火的现象。微量促使胎儿生长发育，孕妇要保证钙质、蛋白质以及维生素的补充，如核桃、板栗、腰果、牛奶

　　产妇在哺乳期是可以适当吃瓜子的。瓜子是一种坚果，含有丰富的微量元素、氨基酸、叶酸等营养成分，适当的吃瓜子不会影响哺乳，也不会造成回奶的情况。但是，要注意的是，瓜子容易造成上火的情况，故要适度吃，不能过度食用。

　　流产后吃瓜子、花生可以适量的吃，但不要过多。流产后尽量不吃辛辣刺激性食物，防止各种生冷硬及油炸类的东西。不要暴饮暴食，保证饮食规律，避免导致胃肠道的负担。流产后一定要注意个人卫生，禁止性生活，禁止盆浴，不参加重体力劳动以及剧烈的体育锻炼。

　　孕妇吃瓜子对胎儿是非常好的，对于孩子的大脑发育能够起到很大的帮助，且还能够防止早产的情况，瓜子当中含有不饱和酸和维生素，还有锌和硒，怀孕之后一定要注意多休息，防止表现出过度劳累的情况，而且这段时间应当适当的吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜。

　　高血压的病人最重要的要注意的，就是血管的保健健康，对血管有害的都要禁止，而你描述的核桃和瓜子有一定的是有保健作用的，但是量一定要控制好，比如说核桃要遵循不要多吃的原则，每天不多于6个为标准，对于瓜子来说还有热量和油脂也是比较高的，那么要注意，每天不超过

　　低盐饮食要求每人每日食盐量小于六克，少吃腌制品。瓜子属于坚果，特别是盐炒的瓜子含盐比较多，此外含油脂也比较多，因此建议高血压病人不宜多吃瓜子。高血压病人的生活方式非常重要，比较重要的是低盐饮食、低脂饮食。