高血压能不能吃核桃和瓜子？

　　生核桃熟核桃不一样，减肥期间吃生核桃是不会发胖的，因为核桃中含有非常丰富的维生素以及矿物质，钙、铁、磷、钾等微量元素。但炒熟的核桃效果不同，炒熟的核桃中含有大量的油脂，正常食用或者大量食用会造成发胖的。因此在减肥期间吃核桃一定要适量，减肥期间要吃低脂、

　　核桃是减肥的首选，核桃是一种富含蛋白质、微量元素、不饱和脂肪酸和多种矿物质的坚果，对身体有好处，减肥的人群需要营养多样化。但是核桃的油脂含量和卡路里比较高，因此减肥人士要注意不要一次性吃得过多，避免使身体肥胖。建议:你还需要控制其它高热量食物的摄入量，

　　核桃吃多了大部分不会造成上火，核桃属于性平温食物，能够起到补脑健体和润燥滑肠作用，可以避免身体表现出便秘。病人表现出上火可能是体内缺乏水分或是环境或于干燥造成的，严重时会造成支气管发炎和肺部发炎，可以听从医生指导使用抗生素和去火药物治疗。平时饮食要以清

　　核桃皮有养胃健胃，舒肝，滋润肠胃的功效，对治疗癌症有辅助作用。核桃皮泡水可有效退烧消暑，核桃皮能促进胃肠蠕动和新陈代谢，具有一定的利尿作用，可有效用于消除水肿，核桃皮也可以用来杀虫止痒，核桃皮泡水饮用，可有效缓解长时间腹泻，而且核桃皮对女性白带和妇科炎

　　如果说你是吃核桃补脑的话，那么每天吃上三四颗就可以了，因为核桃补脑的机制就是其含有一些不饱和脂肪酸的，他们对于脑组织的活动是有好处的，但是用量并不是很大的，因此也不需要多吃的建议的话就是说你目前的情况应当注意每天吃上三四个核桃的，不需要多吃的，然后就是

　　吃核桃多了就会上火，只要吃核桃不过量就不会上火。因此，是否会因为吃核桃而造成上火，关键看吃核桃的量是否适当。如果吃了很多的核桃，发现有了上火的症状，口腔和眼睛起溃疡，并且分泌物比较多，就有可能和吃的核桃过多引发上火有关。不过，这种症状从现代医学上来说属

　　婴儿核桃油的食用方法比较简单，可以直接添加在宝宝的辅食中如：面糊、牛奶、米粥和蛋羹等，也可以直接放入婴儿日常食用的食物中当做辅料添加，但是需要根据宝宝的年龄进行添加，并且根据宝宝吸收的差异进行调整。

　　儿童吃核桃的最佳时间是早餐时。早餐时吃核桃可以大大提高儿童的早餐质量，改善三餐的营养比例，为儿童上午的学习提供充足的营养。核桃营养价值丰富，有“万岁子”、“长寿果”“、养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸

　　核桃当中含有丰富的微量元素，以及各种维生素，对大脑有很大的好处，因此孕妇是能吃核桃的，但是核桃一定要适量，因为核桃中含有一定的油脂，过多的食用核桃会造成一些不适的症状，因此在孕期补充营养成分的时候，一定要适量不要过量的食用就可以。

　　核桃属于坚果类的食物，孕妇经常食用核桃，可以帮助孕妇摄入多种营养，比如维生素、脂肪、铁、钙质等，其次核桃中含有不饱和脂肪酸，也有健脑益智功效，可以促进胎儿的大脑发育，对孕妇也有增强记忆力的效果。