流产后能吃瓜子花生吗？

　　由于特有的营养成分使得瓜子是一种健康的食物，因此瓜子可以帮助你减掉体重。瓜子将替代其他高蛋白质零食，瓜子中含有丰富的纤维，铁，镁，和蛋白质，每100克瓜子中含有31.1克重要的营养素。瓜子是一种重要的减肥食物，因为它会增加肌肉，燃烧卡路里来保持肌肉，因此减肥

　　月经期间是能吃一些瓜子的。瓜子中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，且多为不饱和脂肪酸。能为机体提供大量的营养。不饱和脂肪酸能降低胆固醇，防治动脉硬化，冠心病等的发生。瓜子中还含有维生素E，能够避免衰老，提高机体免疫力。瓜子还可以调节脑细胞代谢，有助于催眠。月经

　　患有痛风能吃瓜子，瓜子属于低富含嘌呤食物。当病人处于病情稳定期，关节没有肿痛，血尿酸水平控制比较好，比如在360umol/L以下，病人可以少量的食用瓜子。但瓜子含有油脂，热量比较高。很多痛风病人同时合并肥胖、高脂血症等代谢综合征，从这个角度也不提倡痛风病人过多

　　孕妇嗑瓜子对胎儿没有影响，瓜子中富含油脂，亚油酸、氨基酸、不饱和脂肪酸、铁、钾、锌、钙、钠、铜、硒、维生素、叶酸、食用纤维等营养成分。在饭前或者是饭后适量磕瓜子，能促进消化液分泌。但是瓜子盐分、热量也高，因此不可以长期大量磕瓜子，因为容易造成唾液流失过

　　孕妇吃瓜子对胎儿有一定的好处，瓜子属于坚果类食物，富含有丰富的不饱和脂肪酸和各种微量元素，有利于孩子的大脑发育，有利于孩子的健康成长，所以孕妇吃瓜子对胎儿是有好处的。但孕妇吃瓜子还不要吃得太多，因为瓜子不饱和脂肪酸比较多，油脂类比较多，所以孕妇吃多了瓜

　　总的来说，糖尿病病人可以食用生瓜子，但是最好减少食用花生、瓜子的用量。因为坚果食品不仅含有丰富的蛋白质还含有脂肪，不仅增加热量，还增加血脂。血脂可经过异源作用转化为葡萄糖，因此不利于糖尿病的控制。因此建议病人最好能多喝水，多运动。

　　糖尿病病人是能吃葵瓜子的，建议放在两餐之间作为加餐来吃，每次最多吃一把。因为葵花籽的热量很高，一把葵瓜子热量约90千卡。糖友还需要把这个热量计入当日总热量中，即吃了一把葵瓜子，主食中就要少吃两口饭。吃的时候一定不要吃多，不然容易上火，还容易长胖。

　　瓜子一般是不会致癌的，目前也没有明确的证据表明吃瓜子会致癌。瓜子中含有丰富的钾元素、维生素e、脂肪、蛋白质等营养物质，人体在进食瓜子后可以起到促进肠道蠕动、缓解便秘、保护心脏功能等作用，对人的身体健康有一定的益处。但是部分厂家在制作瓜子时会添加大量的甜

　　高血压的病人能吃瓜子和花生的高血压病人，主要是要少吃盐，少吃油腻的食物，但并不是说不可以食用盐，不可以食用油腻的食物，瓜子花生含有的油比较多，因此要少吃，但是没有必要不吃的。一般高血压的病人饮食中要注意的就是低盐低糖低脂饮食，此外就是多锻炼身体。只要不

　　痛风性关节炎的病人能吃瓜子，但是收入的量需要适当的控制，不能毫无节制的摄入。瓜子是一种嘌呤含量低的食物，不直接升高尿酸，不直接诱发或者加重痛风性关节炎。但是，瓜子是一种油脂含量比较高的食物，可以提供给身体的热量很高。在过量进食的情况下，容易造成高脂血症