血糖高可以吃小米粥吗?

徐晓文 2025-06-27 11:43:42 2

  血糖高的人群最好不要吃小米粥,小米粥比较容易消化,容易引起餐后血糖升高。血糖高的人群比较适合吃干的食物,而不适合吃稀的食物,但是像馒头也是比较容易消化的食物,也容易引起稍后血糖升高,血糖高的人群应尽量不吃馒头。可以吃荞麦馒头,玉米面馒头等杂粮馒头,这类食物饱腹感强,深塘指数低,适合血糖高的人群食用。

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