甘油三脂高的危害性是什么？

　　预防甘油三脂高最有效的方法就是管住嘴，迈开腿。饮食方面控制热量摄入，活动方面进行体育锻炼，提高新陈代谢消化热量，建议病人防止食用油脂性质过高的食物，清淡饮食，适当的体育锻炼，多喝水。

　　有轻至中度甘油三酯升高（小于3毫摩尔/升）的患者，经过控制饮食，少吃高脂肪的食物，增加运动和减轻体重，常可使血中甘油三酯水平降至正常，而无须服用药物.中度以上需要在医生指导下用药如吉非贝齐，非诺贝特和苯扎贝特。

　　甘油三酯高考虑和平时的生活习惯有一定的关系，建议要低盐低脂的饮食，不要吃太多油腻的食物，不要饮酒，可以多吃一些蔬菜水果，瘦肉，同时这种情况和遗传因素也有一定的关系。发现血甘油三酯偏高可以在控制饮食的同时，多注意体育锻炼，比如慢跑或者散步等等。此外可以适

　　甘油三酯是血脂的一种，主要来源于外源性的食物摄入，脂肪性的食物在消化酶分解，肠道吸收重新合成甘油三脂。第二个途径就是经过碳水化合物在肝脏还有脂肪组织合成，甘油三酯正常胆固醇高就是我们平时说的高胆固醇血症。一般是饮食大量的高脂类，高油类食物造成。一般还应

　　降低甘油三酯首先应改变不良的生活方式，选择进食低盐、低脂和粗纤维食物，减少高脂、高胆固醇物质摄入，养成良好运动习惯，经过适当的运动来减脂，控制体重，戒烟戒酒，可在专科医生指导下口服贝特类降甘油三酯药物，定期复查。

　　如果想用药物降低甘油三脂的话，可以选择吃降脂药物为苯扎贝特或者非诺贝特药物。当然想要降低甘油三酯，无论是如何治疗，都要结合生活方式上的干预治疗，如在日常饮食当中，要低盐、低脂、低胆固醇、低热量的饮食，要注意高膳食纤维饮食，这样能更好的降低甘油三酯。还可

　　在怀孕晚期的时候表现出甘油三脂增高，应当尽量注意控制一下饮食，不要吃太油腻的肉食，不要吃含盐量高的食物，不要吃脂肪和蛋白质高的食物。需要多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，加速代谢，平时还应当适量的活动。来改善甘油三脂高的症状。

　　甘油三脂高多由于饮食不当造成的，比如经常进食高脂肪、高热量的食物，还有过量抽烟酗酒、暴饮暴食等，都会成为诱发因素的。此外，也不排除有糖尿病、肝病、肾脏疾病的可能。平时一定要及时的调整好饮食习惯，多吃些清淡的食物。

　　体重如何体重超标和血脂高之间没必然的关系。孕妇如果甘油三酯和总胆固醇高，建议先从饮食调整和生活习惯调养干起，具体应该办到：均衡饮食，避免缺肉，干扰高脂肪、高胆固醇食物的摄取，比如说肥肉、动物内脏、脑组织、鸡鸭鹅皮、蛋黄等，倡导增强蔬菜、水果、粗粮的摄取

　　甘油三酯的下降首先是要调整病人的饮食结构，要防止吃高脂肪高胆固醇的食物，比如各种动物的内脏，以及鸡蛋黄或者贝壳类的食物，可以适当的吃一些鱼肉以及牛奶类的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果。要防止吃各种甜食，要禁烟禁酒，养成良好的饮食习惯。除此之外，病人要积极参