为什么跑步脚疼？

　　心肌缺血的人不能做剧烈运动，不能跑步，可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。心肌缺血的病人存在潜在问题如下：一、心肌缺血是个慢性病理改变，由冠状动脉粥样硬化或由于血液循环障碍引起。二、短气心肌缺血可能诱发胸闷、气短等呼吸系统。三、长期慢性心

　　跑步是高血压非药物治疗手段，能够改善抑郁焦虑等不良情绪，缓解精神紧张等，从而预防高血压的发生。因此，建议高血压患者应适度的科学的跑步。高血压患者建议在下午或者傍晚进行跑步锻炼，不建议在早晨进行锻炼，而下午或者傍晚，人体内激素的活性处于良好状态，适应能力

　　血压的正常范围是高压90到139，低压60到89。当高压大于等于140，低压大于等于90，则称为高血压。根据血压升高的不同，可将高血压分为三级。对于高血压患者而言，其成因主要有遗传因素、饮食因素、精神应激、肥胖、睡眠呼吸暂停等，其中，精神因素比如脑力劳动者较体力劳动

　　高血压的发病因素是相对比较复杂的，原发性高血压通常与遗传以及后天的生活方式都有很大的关系，比如说缺乏运动锻炼，吃盐吃的多是蔬菜水果少，平时经常熬夜肥胖，以及心理压力大这些都会造成原发性高血压，如果患有原发性高血压的话首先要规律的服用降压药把血压控制在一

　　高血压可以跑步锻炼身体。一般认为，每天坚持30分钟以上中等强度运动，每周五天以上，连续3到6个月，血压会有一定程度的下降。目前，高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张，作息不规律，过度肥胖，吸烟及遗传的因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素

　　高血压的患者要根据自己的情况跑步的，若是体格比较好，症状也不明显可以适当的跑步的，但是若是体质虚弱，血压控制不住，症状比较明显，患者出现头晕厉害，这种情况就不能勉强跑步，避免加重病情。要根据自己的情况决定每天的运动量，运动量太大容易伤害健康，适当的活动

　　跑步锻炼对于胃病还是有一定帮助的，可以帮助消化，促进蠕动，预防便秘的效果，对于胃动力不足，消化不良，习惯性便秘的治疗有着很大的帮助，如果出现不舒服的表现，包括一些胃酸胃痛以及胃胀，都可以看医生进行检查，如果是由于幽门螺旋杆菌引起的可以进做胃镜检查，可以

　　糖尿病可以跑步运动。因为糖尿病的治疗，包括控制饮食、运动，以及根据自身情况来选择合适的降糖药物治疗，而跑步运动可以达到降糖目的，但是，糖尿病患者的运动需要在餐后进行，不适合在空腹状态下运动，否则容易发生低血糖。其次，运动要在保证安全的前提下进行，也就是

　　如果表现出腰间盘突出的情况，可以考虑进行慢跑，但是不要进行过于剧烈的跑步运动，避免幅度过大，影响到腰椎的稳定性，因此造成病情的加重。当表现出腰间盘突出的情况时，一般建议进行游泳、倒走，或者是每天坚持做飞燕动作，都有利于腰部的肌肉锻炼，因此能够加强腰椎的

　　腰椎间盘突出是由于腰椎退变，纤维环破裂、髓核突出，刺激或压迫神经造成的相应支配区的感觉、运动障碍的综合症。腰椎间盘突出的患者和跑步的关系并不是很大。若是急性腰椎间盘突出、腰椎间盘突出很重的急性期，那么是不能够下地，不能够去跑步的。跑步锻炼可能造成神经根