糖尿病可以吃什么主食

　　主食主要是碳水化合物，它分为南北。南方人，因为吃的这种主要是米为主，因此一般用米做主食，主食可以控制它的总量。总量是根据标准体重来计算的，然后根据体力劳动的情况来乘以相应的这千卡数来计算总热量，比如说休息状态下或者轻体力劳动下是30千卡每公斤体重，计算出

　　糖尿病病人的饮食是糖尿病治疗的基础，要求每天要控制合理的总热量。因此主食的量或者总热量的摄入多少要取决于每个人，取决于身高体重，还有取决于运动量。计算方法，首先要计算出这个人的理想体重，理想体重等于身高减去105。然后还要根据运动量和活动量，比如轻体力劳

　　糖尿病病人的饮食、医学营养治疗是基础治疗，要求每天要合理控制总热量，一般总热量的摄入要体重低于理想体重，儿童、孕妇、哺乳期妇女伴随消耗性疾病，能量的摄入可适当增加10%到20%；而肥胖则逐渐使体重减至理想体重的5%左右。理想体重是身高减105，每天需要的热卡是理

　　糖尿病病人的主食，一天控制在半斤左右，也就是每餐不要超过2两。糖尿病人的主食也需要根据病人年龄、身体状况、从事工作的劳动强度综合来决定。比如如果病人年龄大，活动量比较少，这样主食相对要少一些。若是青少年以及儿童在生长发育期，主食可以适当的多一些。对于一

　　糖尿病病人一天的主食量是因人而异的，正常情况下会根据病人的身高、体重、体重指数、活动量的大小以及体型的胖瘦来制定全天需要的总热量。全天总热量中的55~60%应当由碳水化合物供应。可以经过这个比例来折算每天需要的主食大概有多少克，然后按早上1/5、中午2/5、下午2

　　糖尿病是需要严格控制饮食的，要少吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，比如蛋糕、巧克力、含糖饮料、奶茶、动物内脏、肥肉等，可以适当地多吃新鲜的蔬菜和低糖的水果，要多喝水，同时要加强运动。糖尿病的患者主食一餐限在二两左右，以米面馒头为主，一天三餐就是六

　　糖尿病患者可以选择精加工的大米白面，也可以选择燕麦，麦片，玉米面等粗粮。但是无论是粗粮还是精加工的大米白面，它们同样含有淀粉，都是主食，每天还是需要控制主食的摄入总量。粗杂粮中含有较多的维生素，多种微量元素，又富含膳食纤维，对控制血糖血脂有利，而且它们

　　糖尿病病人可以选择的主食种类比较多，一般比较常吃的就是米饭和馒头，这两种主食要严格控制量，每顿饭1.5-2两就足够了，不可以食用的太多，吃太多以后会造成餐后血糖明显升高。包子、饺子也比较适合糖尿病病人吃，因为面食比较少，其中的菜比较多，对血糖的影响也不是很

　　糖尿病病人的饮食治疗是糖尿病管理的首要基础。首先，根据病人的身高计算标准体重，然后根据理想体重和工作性质，生活习惯计算每日所需总热量。成人理想体重轻体力劳动，每日每公斤给予30千卡的热量，超重或活动量少的病人减少5千卡的热量，活动量大或消瘦的病人增加5千卡

　　妊娠糖尿病的病人能吃什么主食？妊娠糖尿病病人的主食既要营养丰富，同时也要尽量减少血糖的波动，使血糖能够稳定的控制在某一个范围之内。所以，主食最好是要搭配粗粮，比如馒头里面可以掺一些小米或者是玉米馒，又或者是面条，荞麦面条，或者黑米小米面条。此外，如果病