白头发吃什么能变黑发？

　　白头发变成黑头发主要根据不同的病因选择合适的治疗方法。老年性白发可以通过花粉治疗、食疗、中医疗法等进行缓解；如果是因为遗传因素导致的，主要跟基因有关，一般可以选择通过染发进行缓解；如果是因为疾病导致的，比如白癜风、斑秃等，首先应该治疗原发病，可以有效使

　　长白头发的原有很多，首先考虑的是经常用脑，脑部的营养供给不足，长期缺乏营养导致头皮缺血、缺氧，容易导致头发发白；当年纪逐渐增加，会出现生理性毛发变白，也称之为老年性白发；如果经常紧张、精神压力过大，也会出现头发颜色变白；如果患有白化病、白癜风等，当疾病

　　治疗白头发要了解其病因。如果是由于患有白化病、少白头等，一般没有较好的治疗方法。但是如果是由于长期处于高压环境、精神紧张等导致内分泌失调引起，可以通过缓解压力，配合服用左归丸、天麻首乌片、七宝美髯丹等中成药来进行调理，缓解症状。若是由于毛发色素细胞功能

　　长白头发的原因有很多，比如近期精神压力过大、熬夜、过度劳累、营养不良以及缺乏微量元素等因素，都会导致白发增多。平时饮食方面可以多吃些黑芝麻、核桃、黑豆以及桑葚等食物，有利于补充多种微量元素。同时也可以调整生活方式，养成规律就寝的习惯，坚持早睡早起。另外

　　存在白头发的现象，主要考虑是近期精神压力比较大，或者经常熬夜、饮食不当等引起的表现，同时不能排除是体内缺乏微量元素等造成的现象，而血热以及肝郁血瘀等也会出现此种情况。其次也考虑是存在白癜风等造成的情况。建议你近期改善生活习惯，不要经常熬夜，多吃富含维生

　　白头发越来越多通常是由于年龄慢慢增长，人体的器官功能会随着时间退化，从而导致白头发越变越多。其次如果体内缺乏微量元素、维生素、蛋白质，导致机体不能供应头发营养，也会出现白头发越来越多的症状。此外生活工作压力较大，长时间精神过度紧张，导致机体色素分泌紊乱

　　白头发通常是由于身体缺乏微量元素导致的症状，如缺乏铜、铁等微量元素，很容易导致头发变白。其次体内缺乏维生素也会导致头发变白，如缺乏B族维生素。另外机体内缺乏蛋白质，导致机体不能为头发的生长提供营养，也会导致头发变白。除了缺乏营养会导致头发变白，长期精神

　　若是精神压力大，睡眠不佳引起的头发变白，首先要调整工作压力，睡眠以及饮食习惯，增加睡眠时间，经常按摩头皮促进头部血液循环，吃黑芝麻、核桃、红枣等补气补血，保持心情愉悦，可使头发逐渐变黑。如果是因为病理性疾病引起头发变白，例如白癜风，需积极治疗原发病，皮

　　头发上长出白头发，这可以分为先天性和后天性。一般先天性和家族史有关系，以局部性白发为主，会在前额发际部位比较明显。后天性白发，如果年龄不大，和营养障碍也有关系，如果长期精神紧张、阳光不足等也会引起后天性的白头发。在中医中，也认为白头发是肾阴虚引起的，当

　　若是营养不良导致头发发白，可多食黑豆、黑芝麻、牛奶、黑鱼汤、黑木耳等富含营养的食物，可以有效改善头发白现象。若是因为肝肾不足、血热等疾病因素所致，需要遵医嘱服用补肝益肾等中药进行治疗，常见药物有六味地黄丸、生脉散等。若是脂溢性皮炎所致，需要使用抗真菌、