女生来月经怎么安慰？

　　女生来月经期间可以喝酸奶，酸奶中含有大量的益生菌，能够有效地预防以及缓解便秘的症状。但是需要注意不能喝冰镇的酸奶，避免时腹部着凉，从而出现月经排出不畅，或者月经周期延长等现象。

　　女性在月经来潮期间是可以洗澡的，但月经期间女性身体抵抗力较低，在洗澡时候需要调节好水温，洗完后需要及时将身上的水汽檫干，以免着凉。此外，要避免采取坐浴的方法洗澡。

　　女性来月经表示进入了青春期，与身高发育并没有直接的关系，是可以继续长高的，您若是想长高可以多吃含钙的食物，还需要保持睡眠充足。平时多锻炼身体，来促进身高增长。

　　女生来例假可以适量的吃些木瓜。木瓜中含有钙、铁、氨基酸等营养元素，其具有促进人体消化吸收以及促进新陈代谢、提高机体免疫力的作用；由于木瓜中含有番木瓜碱，对人体具有一定的毒性，所以不宜多吃。

　　女生来了月经还会长高，月经的出现和身体是否停止发育并没有必然的联系，一般情况下，女性在十一岁是十四岁左右会出现月经来潮的现象，大约在十八岁至二十岁左右，才会停止长高。

　　经期也是可以泡脚的，泡脚是一种养生的方法，具有温经散寒的功效，可以改善女性痛经的现象，而且还能促进血液循环，改善疲劳，很多女性在经期会出现情绪低落、易怒的现象，如果坚持泡脚，可以使人变得轻松，起到安抚情绪的作用。

　　十岁的女孩来月经，家属最好带其去医院检查，以免这是性早熟造成的。如果这是正常的，不需治疗。平时要保持会阴的清洁，以免造成感染。女孩还要注意小腹的保暖，以免诱发痛经。

　　女生来大姨妈喝红糖水是有用的，能够起到活血化瘀、散寒的作用。尤其是对于痛经明显、湿寒体质的人来说，能够改善症状。另外，红糖水还有补气血的作用。若您经血量正常，并且无痛经现象，不用过量喝红糖水。

　　女性来例假时应该注意休息，做好腹部保暖工作。避免不良情绪，如哭闹不止、心情低落等。避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、小茴香。另外，尽量不要吹空调，不宜发生同房行为，防止出现感染的现象。

　　女性在月经期间需要多吃铁质以及蛋白质含量丰富的食物，例如动物内脏、牛羊肉、牛奶、鸡蛋等，增强机体的免疫力。如果存在痛经或月经量少的现象，还需要多喝生姜红糖水。此时需要避免食用辛辣、生冷等刺激性的食物。