一般来说，女生来月经后通常还能再长高5-10厘米，但具体能长多高因人而异。
女生的身高增长主要与骨骺线是否闭合有关。骨骺线是骨骼在发育过程中出现的一条骺软骨，随着年龄的增长，骺软骨会逐渐骨化，骨骺线也会逐渐消失，身高增长随之停止。一般来说，女生的骨骺线在14-16岁左右开始闭合，但也有一些女生会延迟到18-20岁左右。
当女生来月经后，说明她已经进入了青春期，此时身高会迅速增长。然而，月经的出现并不意味着骨骺线已经完全闭合，只是表明身高增长的速度会逐渐放缓。因此，来月经后的女生仍然有机会长高，但具体能长多高需要考虑以下因素：
1.遗传因素：身高很大程度上受遗传因素的影响。父母的身高会对子女的身高产生一定的影响。
2.营养状况：良好的营养摄入对于身高的增长至关重要。均衡的饮食、充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入有助于促进生长发育。
3.运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，有助于身高的增加。运动方式可以包括跑步、游泳、篮球等。
4.睡眠：充足的睡眠对于身体的生长发育也非常重要。生长激素在睡眠时分泌较多，因此保证良好的睡眠质量有助于身高的增长。
5.健康状况：身体健康状况良好的女生，身高增长的潜力也会更大。一些疾病或健康问题可能会影响身高的发育。
需要注意的是，每个女生的生长发育情况都是独特的，而且身高增长的速度和潜力也会因个体差异而有所不同。如果家长对孩子的身高增长有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据孩子的具体情况进行评估，并提供相应的建议和指导。
此外，对于一些身材矮小的女生，也可以考虑通过合理的饮食、运动和生活习惯来促进身高的增长。但如果身高问题严重影响到生活质量或存在其他健康问题，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，女生来月经后仍然有机会长高，但具体能长多高因人而异。保持良好的生活习惯、均衡的营养摄入、适当的运动和充足的睡眠对于身高的增长都非常重要。同时，家长和孩子也应该关注身高的发育情况，及时寻求专业的帮助和建议。
