失眠多梦和贫血有关吗？

　　长期失眠多梦导致的头痛，要把重点放在长期失眠和多梦上。患者不用过于担心，如果是正常睡眠的生理结构，不会感受到太多的梦，之所以梦多是因为睡眠结构出现问题。治疗长期睡眠不好导致的头痛，关注点就回到了失眠障碍上。可能需要到专科医院对睡眠进行评估，要具体分析是

　　长期失眠多梦的原因，一般讲大部分是内源性睡眠障碍，其中比较多见的是心理生理性失眠，还有的部分病人是因为遗传引起的失眠。心理生理性失眠主要还是患者比较焦虑，或者由于抑郁、疼痛、入睡环境不好，受到干扰或者工作及生活中出现应激性事件导致失眠。多梦的原因和失眠

　　在怀孕晚期出现了失眠多梦的症状可能和孕妇神经衰弱有关，孕后期孕妇的体型会比较笨重，容易出现疲劳不适感，如果休息不好就可能会导致孕妇出现头晕不适等一些症状，所以长时间的失眠多梦会影响到孕妇的健康要及时的调理，在睡觉前可以用热水泡泡脚有利于血液循环，能够安

　　在孕晚期造成孕妇出现失眠的主要原因是由于精神紧张，或者是出现一些比较身体的不适、环境的改变等造成的。那么在怀孕晚期出现失眠时，首先要注意调整自己的心态，不要太过的紧张和担忧，同时晚上睡觉时可以用热水泡泡脚，或者喝上一杯牛奶。睡觉的时候最好采取左侧卧位，

　　孕妇出现失眠现象，首先应该放松心情，建议做一些力所能及的家务，适量的运动对孕妇和胎儿都是有好处的，晚上睡前可以热水泡下脚再睡，还要调节饮食，若是疲倦却一直无法入睡，可以吃一些苹果、香蕉，因为水果的果香有镇静作用，左侧睡的姿势，是最适合孕妇的睡姿。

　　这种情况可能是因为腹中带有孩子，不能随意变换体位，身体比较疲劳，尤其是腰部比较酸痛，腹腔压力大等原因造成的，因此调理的话，第一就是要改善睡眠环境，可以点一些腰枕或者是腿枕，改善疲劳的状况，还有就是建议孕后期可以选择侧卧位，这样比较容易减轻腹部的压力，在

　　孕妇失眠多梦的原因比较多，如下：第一、怀孕以后身体内的激素变化会造成各种不适症状，而导致出现失眠多梦的症状，主要是因为激素水平变化而导致。第二、外界环境因素，可能是床的关系以及环境太吵闹、太干燥、太潮湿，以及温度太高、太低也都会造成失眠多梦的症状，以及

　　神经衰弱建议服用安神养脑、促进睡眠的药物来治疗，必须在医生的指导下合理用药，不能盲目用药。要调整生活习惯，早睡早起，劳逸结合，避免过度劳累，保持好心情，尽量避免不良情绪，加强营养，加强体育锻炼，养成良好的生活习惯。

　　夜里失眠、多梦白天头晕，主要是由于夜里睡眠质量差，睡眠时间不足或者难以进入深睡眠状态，都可导致大脑得不到很好的休息，容易诱发植物神经功能紊乱，造成脑部供血、供氧不足，就会引起白天头晕的症状。也可能与神经衰弱有关，患有神经衰弱的病人通常合并睡眠障碍，可表

　　夜里经常失眠多梦应当积极寻找导致失眠的原因，常见的原因有三类：第一、环境，通常是指环境过于嘈杂，或者覆盖的被子、枕头问题。第二、自身的疾病，如有脑梗死、糖尿病、冠心病等疾病，通常会影响睡眠质量。第三、情绪因素，通常近期压力过大、精神长期紧张，容易影响失