腰间盘突出的锻炼方法是什么

　　腰间盘突出患者如果在较小医院或者分科不细医院，可以挂骨科进行就诊和治疗。如果在较大医院或者分科较细医院，可以挂脊柱外科进行腰间盘突出诊断和治疗。另外，如果腰间盘突出伴有严重腿疼、腰疼症状，也可以挂疼痛科进行就诊，进行止痛治疗也有效果。

　　腰间盘突出属于骨科疾病。如果在分科比较详细医院，腰间盘突出需要在脊柱外科进行就诊和治疗。腰间盘突出如果出现严重疼痛以及腿麻症状，如果需要保守治疗还可以挂疼痛科进行相关治疗，疼痛科对于腰间盘突出可以用椎管内封闭等方法治疗，部分病人会有很好效果。

　　如果腰间盘突出是老年人患者可以吃钙片。在老年人发生腰间盘突出时，会伴有腰椎退化以及腰椎骨质疏松，可以在治疗腰间盘突出时吃钙片能够补充钙剂增加骨量，减少骨质疏松导致疼痛，也能够有效预防骨质疏松导致椎体压缩性骨折。所以，在老年人有腰间盘突出时可以吃钙片进行

　　腰间盘突出应该注意以下几方面：第一、在日常生活、工作中避免腰部着凉，避免弯腰持物，避免久坐，能够有效减轻腰间盘突出，有利于腰间盘突出保养。第二、注意避免腰部受伤，外伤也可以导致原有腰间盘突出加重。第三、需要注意积极进行治疗，如果腰间盘突出出现腿麻等症状

　　腰间盘突出可以跳舒缓或者动作简单的舞蹈，要避免剧烈运动，比如迪斯科等舞蹈，容易加重病情，导致腰间盘突出症状的加重或者复发。腰椎间盘突出的患者要注意加强日常护理，适当的进行体育锻炼，劳逸结合，积极配合医生治疗，包括局部牵引、按摩、推拿等。

　　腰间盘突出如果是轻度突出，可以去普通骨科门诊或者脊柱外科，也可以去理疗科或疼痛科就诊，对症治疗。如果是重度腰间盘突出合并下肢麻木疼痛或者部分肌肉瘫痪，间歇性跛行或者大小便失禁，这种情况最好去脊柱外科，可能需要手术治疗。

　　患者出现腰椎间盘突出之后根据症状的不同，可以采取不同的治疗措施。在发病的早期或者是患者腰间盘突出的症状比较轻微的情况下，可以考虑进行保守治疗。患者要进行充分的卧床休息，配合相应的物理治疗，并且在医生的指导下使用营养神经或者是消炎止痛的药物进行治疗。此时

　　发生腰椎间盘膨出之后，大多数情况下不需要进行特殊的治疗，如果由于腰间盘膨出产生了相应的症状，此时患者可以对应相应的症状进行处理。患者可以选择进行适当的理疗措施，例如针灸疗法或者是推拿疗法，配合腰椎的牵引对相应的症状进行一定的缓解。如果症状比较严重，可以

　　患者腰椎间盘突出导致腰部的疼痛，可以采取以下的办法进行缓解：首先患者要停止活动，进行充分的卧床休息。休息之后能够使患者的腰部肌肉得到有效的放松，相应的可以缓解腰部疼痛的症状。其次，患者也可以对腰部进行相应的热敷，或者是泡热水澡，促进血液循环，加速炎症的

　　腰椎间盘突出的情况有可能会影响患者的性功能。这种情况大多数是由于患者腰椎间盘突出的情况比较严重，使马尾神经受到了严重的压迫，一旦马尾神经受到相应的压迫和刺激，有可能会引起患者勃起功能的障碍，同时会引起患者出现会阴区的感觉下降，导致性生活质量下降。如果马