薏米红豆粥的功效有哪些?

吕正金 2025-06-21 23:13:16 1

  薏米红豆粥顾名思义是一种主食,那么红豆和薏米主要是含有淀粉,可以提供碳水化合物,进而在体内供能,是我们人体能量的主要来源,此外,红豆和薏米都属于杂粮类的食物,它的膳食纤维含量比较高,对于我们维持体重,控制血糖和血脂都是有帮助的,此外,在中药的角度,红豆和薏米是属于药食同源的食物,它可以清热利湿、健脾益肾,对于体内湿寒重的患者,吃了以后是可以有帮助的。

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