哺乳期能喝红豆薏米水吗？

　　孕妇是能吃红豆的，怀孕初期也可以。1.红豆营养价值高，含有蛋白质，铁，维生素的营养成分。2.并且还有补气养血的作用，对身体有很多好处。3.还具有通便的作用，对于便秘也有很好的帮助。4.但是因为为豆类防止使用过多，避免造成胃部不适，或者腹泻，腹胀。

　　在怀孕初期是可以适当吃红豆的。在妊娠早期的时候，饮食上需要注意清淡、爽口，并且要易于消化，同时也会有利于降低妊娠反应，要多吃新鲜的水果、蔬菜、鱼等，也要少吃多餐，这样更有利于食物营养的吸收。同时注意休息，不要劳累。

　　正常情况下，女性在怀孕早期是可以适当地吃一些红豆跟赤小豆。但是我们建议你不要吃太多杂粮的东西。因为杂粮的营养相对来说不是非常的高，不能够补充你怀孕期间所需的营养。建议你需要多吃营养丰富的食物。

　　红豆的功效包括清热解毒、祛痰、杀虫、润肺等，红豆比赤小豆体积大，颜色是枣红色或暗红色的。而赤小豆的功效是健脾、利水、去湿、排毒。颜色是黑红色的，外形是瘦长的。此外，赤小豆的去湿的效果比红豆的效果好。

　　做成红豆沙或是红豆饭，红豆饭的具体的做法是：红豆洗净，加入4杯水煮开后，调成中火煮10分钟后熄火待凉，长糯米洗净沥干后和作法1的红豆连汤(已经凉的一起混合泡1小时左右，再用炊饭锅炊熟，但如果没有时间的话不用泡1小时也可以，食用时可以将少许盐和黑芝麻撒在饭上。

　　红豆薏米水对于个别体质是可以每天喝的，因为红豆具有活血化瘀、利水消肿、补气养血、宁心安神的功效，薏米具有健脾化湿、利尿消肿的功效。两者熬水喝：1.可以用于改善因脾气亏虚而造成的水液润滑障碍，多见肢体浮肿、排尿困难等；2.可以用于改善因气血亏虚而造成的失眠多

　　一般可以起到增加胃肠蠕动的作用，同时还可以起到促进食物消化的功效，女性在减肥期间适量吃一些红豆薏米茯苓芡实，有助于减肥，但并不能代替治疗减肥的药物。此外在减肥期间一定要格外控制饮食，最好不要吃高热量和高脂肪食物，而且还可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步

　　吃红豆绿豆可能有一定的减肥效果，但是减肥的效果不是很明显，而且还需要长时间坚持，才能看到一定的效果，减肥可以经过控制食量和多做一些体育锻炼来做，平时可以经常做一些骑单车活动，或者是快走和慢跑的活动，能够促进脂肪的消耗，有很好的减肥效果。

　　哺乳期是能吃红豆薏米的。哺乳期吃红豆薏米要注意去湿，还可以补充一些铁，钙等微量元素，有助于身体的恢复。此外如果喝红豆薏米汤的话，还可以促进消化，还可以解渴。但是也不宜食用过多的红豆薏米，要注意适量。哺乳期要注意饮食的调整，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的

　　红豆吃多了是会胀气的，尤其是胃肠功能不好的人群。红豆性凉，含有丰富的维生素，吃多了容易造成消化不良，造成胀气。适量的吃红豆，可以利尿消水肿，降血脂、降血压，促进肠胃蠕动，排毒通便，清除体内湿气，起到减肥瘦身的作用。红豆性凉，脾胃不好的人吃多了，会造成肠