眼睛疲劳吃什么食物好？

视疲劳不是近视。视疲劳主要是长期用眼工作或者学习等原因造成的，病人会表现出暂时的视物模糊等表现。此时，病人想继续工作或者学习，可以用滴眼液来护理。或者病人休息一会，可以得到缓解。病人也可以经过做眼保健操的方法来缓解。而近视主要是指病人的视力下降，长期的看不

最多见的视疲劳症状是看书后感觉眼睛累、发胀，甚至会有眼睛疼、眼睛干涩、异物感，比较严重的人还可以表现出恶心、不舒服。上述症状随着用眼时间延长越来越重，休息后可以得到一定程度的缓解。如果长时间不注意用眼，长时间看手机、看电脑、玩游戏，视疲劳就会越来越严重。因

缓解眼疲劳有以下几方面，一是经常性到室外去活动，不要在室内玩手机或者电脑。防止长期的看书或者是写字，尽量远离空调房的环境。当然还可以经过毛巾热敷眼睛来缓解症状。局部滴用不含防腐剂的人工泪液也能缓解眼睛疲劳的症状。

容易疲劳犯困可能是睡眠不足」可能是病人表现出脑梗死、脑出血、贫血、神经衰弱、肝病、肿瘤、结核疾病、身体免疫力低下、血液疾病、甲状腺功能亢进。具体的病因病人并不是特别的明确，只有到当地医院进行全方面的身体检查，例如血常规、甲状腺功能检查、肿瘤标志物检查和肝肾

人易感到疲劳，由于身体素质比较弱，营养不良或者缺乏锻炼造成的，此外经常熬夜也会感到疲劳。这种情况首先要养成良好的生活习惯。适当的缓解精神压力，如果睡眠不佳的话，可以口服七叶神安片的有安神助睡眠的作用。此外要注意多吃高蛋白的食物，均衡营养，增加身体的抵抗力。

人如果容易感到疲劳，首先考虑是由于再做体力劳动，以及工作时间过长之后，就会感觉到脑部晕晕的，或者是身体疲惫的症状。但是还有可能是由于精神因素的原因影响的，比如抑郁症等，因此建议病人一定要及时去医院的神经内科做一下检查。并且在平时生活中要适当的做一些按摩来调

疲劳肯定会使月经周期延长导致月经推迟。月经表面上看来是一种简单的规律性子宫出血，但实质上是非常复杂的内分泌功能的体现。多种因素都会使月经周期延长导致月经推迟。最多见原因之一就是过度疲劳。过于疲劳会使女性内分泌调节功能紊乱，导致月经不调或月经推迟（周期延长）

缓解眼疲劳的方式有经过使用滴眼液缓解，主要使用缓解眼疲劳的滴眼液，能够起到滋养眼部的效果，而且还能改善眼部的内循环。缓解眼疲劳也可经过改善生活习惯来调节，首先要注意眼部的卫生和干燥，最好不要用脏手去搓揉眼睛。要减少使用电子产品的时间，在用眼一小时左右后可以

相对来说缓解视疲劳，采取热敷的效果会更好一些。眼部疲劳并不是一种疾病，而是有各种眼部疾病造成的一个症状，经过热敷可以促进眼部的血液循环，使血流增快，促使一些代谢废物排除，对缓解眼部疲劳是非常有效果的。而冷敷的效果主要是血流速度变慢，用来减轻手术后或者外伤以

做运动的时候能吃苹果，消除疲劳。苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能和体内过剩的钠结合，并使之排出体外。因此，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。