腰肌劳损的症状主要包括腰部疼痛、活动受限、肌肉紧张、下肢放射痛及其他症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、腰部锻炼、纠正不良姿势和腰围保护等。孕妇、哺乳期妇女、儿童及老年人等特殊人群需在医生指导下治疗。
腰肌劳损的症状主要包括以下几个方面：
1.腰部疼痛：这是腰肌劳损最常见的症状，疼痛通常为隐痛、胀痛或酸痛，在劳累、久坐、久站或弯腰后加重，休息后可缓解。
2.腰部活动受限：患者可能会出现腰部活动受限，如弯腰、旋转等动作受限，严重时甚至可能影响正常的日常生活和工作。
3.腰部肌肉紧张：腰肌劳损会导致腰部肌肉紧张、痉挛，甚至出现条索状硬结，按压时可感到疼痛。
4.下肢放射痛：部分患者可能会出现下肢放射痛，疼痛可放射至臀部、大腿后侧、小腿外侧或足跟等部位，这可能是由于腰部病变刺激或压迫神经所致。
5.其他症状：少数患者可能会出现腰部发凉、乏力、易疲劳等症状。
对于腰肌劳损的治疗，可采取以下措施：
1.休息：避免长时间弯腰、久坐或久站，尽量减少腰部的负荷。休息时可选择硬板床，保持腰部的正常生理曲度。
2.物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸、拔罐等物理治疗方法，缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
3.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和肌肉紧张。
4.腰部锻炼：进行适当的腰部锻炼，如腰部伸展、旋转、侧屈等运动，增强腰部肌肉的力量和柔韧性。
5.纠正不良姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背等不良姿势。
6.腰围保护：在腰部疼痛严重时，可佩戴腰围，限制腰部的活动，减轻疼痛。
7.手术治疗：如果腰肌劳损症状严重，保守治疗无效，或出现神经受压症状，可能需要手术治疗。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童及老年人等特殊人群在治疗腰肌劳损时，应在医生的指导下进行，避免使用对胎儿或婴儿有影响的药物。同时，在日常生活中，应注意腰部的保暖，避免腰部受到寒冷刺激。如果腰肌劳损症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。
