骨折后晒太阳有助于钙吸收,但时间过长可能晒伤,15-30分钟/天,1-2次/天为宜,避免阳光直射眼睛,可戴太阳镜或选择阴凉处,同时注意饮食均衡。
骨折后晒太阳可以促进钙吸收,帮助骨折愈合,但晒太阳时间过长可能会导致晒伤,因此需要控制晒太阳的时间。一般来说,每次晒太阳15-30分钟为宜,每天晒太阳1-2次即可。
需要注意的是,晒太阳时应避免阳光直射眼睛,可戴太阳镜或选择在阴凉处晒太阳。同时,晒太阳时间应根据季节和天气情况进行调整,如夏季阳光强烈时,可适当减少晒太阳的时间。
此外,骨折患者在晒太阳的同时,还应注意饮食均衡,多摄入富含钙、维生素D的食物,如奶制品、豆制品、海鲜、动物肝脏等,以促进骨折愈合。
总之,晒太阳对骨折愈合有一定的帮助,但需要注意控制晒太阳的时间和方法,同时保持饮食均衡,以促进骨折愈合。如果有任何不适,应及时就医。