脾虚湿热与寒湿的区别？

寒湿和湿热是两种不同的证候，两者都有湿邪的存在，因此在症状表现上都会有湿性凝滞的症状，比如说大便粘滞不爽，此外寒湿和湿热又是两种非常不同的症状表现，因为一个表现为寒象，有怕冷、舌淡等表现，一个表现为热象，比如怕热、舌红等症。

若病人身体怕冷、四肢不温，则是寒湿；若感觉头痛而且感觉身子重，就是湿热。其次，可以看舌苔，舌苔又黄又腻者是湿热，舌苔白而腻，舌体肥大者是寒湿。而且，湿热病人容易长青春痘，而寒湿病人脸上相对没有光泽。

身体寒湿，可以多食用祛湿排寒、健脾养胃的食物进行调理，比如红豆、薏米、小米、山药等，同时在晚上入睡前，可以用热水泡脚，促进基础代谢，进而可以加快体内的寒湿排出，此外需要防止生冷辛辣饮食。

寒湿过重的病人，注意改善自身饮食习惯，禁止进食油腻食物，适当的饮用点姜汤，莲子粥等对于湿气重的人有一些缓解效果，而且要在容易积湿气的气候或者季节等更加的注意。不要长时间瘫卧在床上。

寒湿属于中医阴邪，阴阳是相互制约的，当用温阳的药物治疗，因此身体寒湿一般以温性的食物或者药物为主，现阶段常用的温性食物有面粉、醋、生姜、葱、蒜、胡萝卜、香菜、韭菜、扁豆等，还有一些动物的食材比如羊肉、黄鳝、牛肉、虾等，还有温性的水果如荔枝、龙眼肉、大枣、核

临床常用的祛寒湿、通经络的药物有很多，比如川乌、草乌、独活、威灵仙、木瓜、伸筋草、青风藤、雷公藤、路路通等，都具有祛寒湿、通经络的作用，临床可用于治疗风湿痹症，缓解关节疼痛的症状，但是使用中药时一定注意，辨证论治。此外服用中药期间，饮食尽量清淡，不要吃辛辣

区别：在临床症状和舌苔上，寒湿重的主要临床表现头重如裹，身体沉重或者是肿胀，胃脘部胀满恶心，腹痛肠鸣喜温，大便完谷不化，泄泻，小便不利尿少，舌苔白腻等；湿热主要表现为发热，肢体倦怠，胸脘痞满，口苦口臭，口黏口干，小便短赤，大便粘腻不畅，周身皮肤瘙痒，或目黄

女性体内寒湿重平时生活中应注意：1.运动：适当锻炼身体，如长时间坚持慢跑、瑜伽、打太极等；2.饮食：适当吃些健脾利水，温中散寒的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、茯苓薏米绿豆粥、用冬瓜排骨莲子汤等，尽量少吃肥甘厚非等助湿食物；3.穿着：不穿露脐、露腰部、过膝的衣物，避免

女性寒性体质可以表现出一些怕冷的症状，如果寒湿在脾胃的话，会影响到脾胃的功能，表现出食欲下降或者腹泻，如果在肝胆的话会表现出肝胆的功能异常，比如说有可能造成脂肪肝，或者严重的造成黄疸。如果在局部关节的话，会造成关节疼痛。在肌肉也会造成肌肉的酸痛。如果在头部

脾胃寒湿的患者首先可以在饮食上进行调理，可以适当食用薏米、山药、红豆、干姜等温性食物，具有健脾去湿、利尿除湿等功效。避免食用生冷、辛辣等刺激性的食物。其次，可以进行运动调理，例如跑步、游泳、瑜珈等，能够促进新陈代谢，将寒湿排出体外，提高免疫力。对于症状严重