身体寒湿怎么调理？

脾胃寒湿，临床表现大多是腹痛，而且是隐隐作痛、绵绵不休，肚子疼痛的过程中比较喜揉喜按，空腹的时候腹痛会更加明显。很多的病人会表现为吃饭的时候明显减少、手脚冰凉，这些都是脾胃寒湿的症状，身体也会表现为周身困重。

寒湿是中医说法，您的舌苔厚腻，苔白，怕冷痰多，就是脾气虚有湿，脾气虚就容易产生湿和产生痰，在治疗上就是健脾益气，利湿化痰。目前平时就是合理饮食，不能饮食肥肉，油腻，生冷，多吃山药，莲子，白术，扁豆，佛手，薏米等健脾利湿的食物，加强锻炼，控制体重，在正常范围

女性寒湿体质表现为手脚冰冷，畏寒喜暖，怕风怕冷；就算是夏天手脚也是冰凉的，冬天的时候特别怕冷，怕吹风，畏寒胃胀、胃功能弱、吸收消化不良；过胖或过瘦，易表现出腰腹以下水肿型肥胖；湿寒体质的人，怕冷之外，吃饭消化不良也是一大症状，吃完饭容易不消化胃胀等，这就造

中医上讲寒湿能喝的茶有很多；中医上讲寒湿多是由于外感寒湿邪气、过食生冷肥腻类的东西、情志所伤、脾胃虚弱、久居寒冷潮湿环境等原因所造成的。寒湿能喝的茶主要有普洱熟茶、红茶、霍香茯苓茶、红豆薏米茶、大麦茶、生姜茯苓茶等。此外还可以经过服用散寒除湿的中成药或者是

寒湿体质主要以脾胃虚弱为特征。其特点正常是寒湿内阻，面色晦暗，上腹部痞子胀大，恶心呕吐，不思饮食，或者头重如裹裹，体重或肿胀，腹痛，肠鸣腹泻，斑癣。平时，正常由于身体寒湿重，部位较痛，天气寒冷，感冒时症状加重，舌苔白，甚至容易表现出四肢关节痛、胫肩痛、肩周

眼睛黄，皮肤黄，尿黄黄疸，黄暗如烟，属阴黄。或因水分代谢紊乱，皮肤水肿，小便短促，舌肥，舌饱口，舌苔白腻，舌色苍白表现。或因脾胃阳虚，胃饱而闷，腹痛腹胀，不想吃，吃不香，口黏，吐邪，头昏眼花。寒湿体质的形成有两个原因。一是感受寒湿的外邪，常发生在长时间生活

寒湿体质具体有以下这几种症状:第一种，较正常人而言，面色更为苍白，常常面无血色，建议可以多吃一些养血、活血的食物，例如红糖生姜汤；第二种。肉眼观察舌苔时，会发现舌苔发白，可以多吃一些驱寒的食物，例如生姜、花椒等；第三种，口腔方面会表现为口臭或者是口腔溃疡，

寒湿体质的调理方法主要有以下几个方面：第一，平时要多吃性温的食物，比如牛肉，羊肉，桂圆，要尽量的少吃生冷坚硬的食物，不要吃冷饮，不要喝冷水。第二，可以每天用艾叶泡脚，可以刺激足底的血管扩张，促进血液循环，可以去除体内的寒湿，如果能够配合足底按摩，祛湿的效果

寒湿体质的病人会表现出面色苍白、活动无耐力、身体乏力、食欲减退、舌苔发白、流清鼻涕、腹痛、腹泻、浮肿、畏寒等不舒服的表现；部分病人还会表现出反复长口腔溃疡、四肢关节疼痛、湿疹、恶心欲吐等不舒服的表现。对于此类病人，可以在医生指导下服用驱寒除湿等中药进行调理

寒湿体质以脾胃虚弱为特征。其特点是寒湿内阻，面色晦暗，上腹部痞子胀大，恶心呕吐，不思饮食，或头重如裹裹，体重或肿胀，腹痛，肠鸣腹泻，斑癣。平时，由于身体寒湿重，部位较痛，天气寒冷，感冒时症状加重，舌苔白，容易表现出四肢关节痛、胫肩痛、肩周炎、背痛等表现。注