胃胀气应该吃什么主食？

妊娠期得了糖尿病应当注意饮食选择。主食如荞麦面，通心粉，莜面，饺子等。如吃米饭可用米加粗粮，如荞麦仁，燕麦仁等组成混合饭。低脂肪食物在胃肠道停留时间长，吸收慢，葡萄糖释放缓慢，餐后血糖值相对较低，较平稳。

妊娠糖尿病患者可以吃低糖、低脂、高纤维素、高维生素的主食，比如燕麦粥、藜麦饭、荞麦面、糙米饭等。患者还可以吃窝窝头、高粱煎饼、纯牛奶、无糖豆浆、鸡蛋饼等食物。孕妇应避免食用高糖高脂或者升糖指数高的早餐，比如蛋挞、奶油蛋糕、米糊等；孕妇还可以在餐后适量吃低糖

胃部不适的时候，建议进食流质或者是半流质饮食。例如多见的粥、面条都可以。一般以容易消化，清淡为原则。不提倡加入大量的盐分，香料或者食用油。例如多见的白粥，素面，青菜粥，小米粥，南瓜粥都可以。但是麻花，油条，麻球，麻辣烫这一类煎炸油腻的食物就不提倡了。糯米、

两岁多的孩子能吃的主食也是比较多的，在这个年龄阶段的孩子，各种的食物都是能吃一些的，首先要做到，不要给孩子吃一些零食甜食，还有一些其他的高热量的食物，还是要让孩子好好的吃饭，一日三餐做到营养全面，荤素搭配好，不挑食，各种的食物，水果都要吃一些，但是要少吃多

糖尿病病人，建议能吃的主食是米饭、馒头还有窝头等这类主食，这是因为主食富含碳水化合物，是主要的升糖物质，而主食还是供给能量的主要物质，所以糖尿病病人，是每顿饭必须要有主食。不过而且主食量，是建议每顿饭控制在2两左右，而且每天主食总量不要超过5-6两。

血糖高的人群尽量不要吃精米精面，比如大米饭，馒头，面条等。血糖高能吃粗粮杂粮作为主食，比如黄豆，红豆，黑豆，小米饭，荞麦馒头，紫米黑米饭等，也能吃玉米当主食。注意少吃多餐，多吃新鲜的绿叶蔬菜，搭配适量的鱼类，虾类，瘦肉，牛奶等含蛋白质高的食物。

妊娠期糖尿病病人的主食应根据其日常饮食习惯进行调整，因为每个地方都有地区差异，饮食习惯也不同。具体来说，在原有饮食的基础上，适当调整主食。如碳水化合物能量超过能量，应适当减少；能量不足时，应适当增加一些其他主食，如大米、面粉、土豆等。

血糖高的人也应当吃主食，并不能完全的不吃任何米面，可以少量的吃大米和面粉，满足人体对碳水化合物的需求，还可以把五谷杂粮当做主食来吃，能吃燕麦、玉米、荞麦、黑米、小米、糙米，还能吃水煮的土豆、紫薯、地瓜，吃全麦面包等。

高血糖的病人在饮食上最好不要吃含糖分过高的食物，以及含油脂较多的食物也是不提倡的，高血糖的病人可以多食用蛋白含量丰富的食物，如谷类，粗粮等。对于主食的话，像米饭等含碳水较多的主食可以食入，但是要控制好量。

糖尿病病人可以享用各类主食的，大米、白面都可以正常吃，只是需要注意总量控制的问题，一般建议每顿饭进餐100g主食，如果病人吃了地瓜、土豆、粉条等含淀粉类的食物，本餐当中主食的量就要有所减少。烹饪方式的选择，比如白粥、面条因为食物加工的特别细软，吸收的特别迅速，